Network
Penelitian juga menemukan bahwa puasa selama tiga hari saja dapat berdampak positif pada sistem kekebalan tubuh.
Mereka menemukan bahwa puasa menyebabkan masuknya sel darah putih baru, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Mood Berubah Buruk, Cepat Lakukan Ini Sebelum Anda Menjadi Orang yang Menyebalkan
Salah satu model diet modern dari barat, yaitu diet 5:2 diketahui terinspirasi dari praktik puasa yang umat Islam lakukan.
Diet tersebut membuat orang untuk melakukan puasa selama 2 kali seminggu selama 1 tahun.
Prakteknya adalah anda makan secara normal selama lima hari dalam seminggu dan selama dua hari asupan makanan anda dibatasi menjadi hanya 600-500 kalori sehari.
Baca Juga: Waduh! 151 Ribu Rekening Pencairan BSU BLT BPJS Ketenagakerjaan Tidak Valid, Berikut Selengkapnya
Cara tersebut mengikuti Sunnah (cara hidup kenabian) di mana umat Islam dianjurkan untuk berpuasa setiap Senin dan Kamis, sehingga menjadi kebiasaan yang teratur.
Walaupun banyak sekali manfaat puasa, jika tidak diikuti dengan baik justru dapat berdampak negatif bagi kesehatan kita.
Inilah sebabnya mengapa anda mungkin mendengar beberapa orang bercanda mengatakan bahwa mereka menambah berat badan selama bulan Ramadhan.
