LINGKAR KEDIRI – Menjaga daya tahan tubuh sangat penting, terutama disaat pandemi seperti ini.
Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh. Seperti melakukan olahraga rutin dan mengonsumsi minuman herbal.
Untuk membuat minuman herbal, kamu bisa membuatnya pribadi di rumah. Karena alat dan bahan pun juga mudah ditemukan.
Baca Juga: Suara Guguran Terdengar Keras, BPPTKG Peringatkan Letusan Gunung Merapi Bisa Terjadi Setiap Saat
Baca Juga: Cek Fakta: Beredar Video Perawat Pingsan Setelah Disuntik Vaksin Covid-19, Simak Faktanya
Berikut beberapa bahan-bahan yang dapat digunakan sebagai minuman herbal untuk memperkuat daya tahan tubuh:
1. Empon empon
Empon-empon merupakan kelompok rimpang seperti kunyit, temulawak, serta jahe.
Empon-empon termasuk kedalam obat tradisional yang dipercaya mampu menangkal covid-19.
Beberapa tanaman jenis ini telah diteliti dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan memiliki efek antioksidan, antiinflamasi, maupun antivirus.
Baca Juga: Zodiak Paling Beruntung Minggu Ini! Simak Ramalan Lengkapnya
Dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan, empon-empon bisa dibuat sendiri di rumah.
2. Wedang Jahe
Semua orang pasti mengenal minuman satu ini. Rebusan jahe memiliki sifat anti radang, merangsang sistem imun, serta terbukti mengatasi mual, meredakan nyeri akibat menstruasi, mencegah tukak lambung dan sembelit.
3. Wedang sereh
Wedang sereh termasuk dalam tanaman herbal yang kaya akan efek antioksidan, antimikroba, hingga anti-peradangan.
Baca Juga: Dorong Motor Istri yang Mogok, Prajurit TNI Tertimpa Truk Hingga Meninggal di TKP
Wedang sereh memiliki potensi untuk menurunkan risiko kanker.
4. Wedang uwuh
Wedang uwuh dipercaya mampu meningkatkan imun karena menggunakan jahe.
Jahe yang digunakan adalah jahe merah. Jahe merah memiliki senyawa gingerol dan shogaol cukup tinggi, yang mana berfungsi sebagai antioksidan alami bagi tubuh.
Baca Juga: Targetkan Seorang Anggota Parlemen, Bom Meledak Tewaskan 9 Orang di Kabul, Afganistan
Wedang uwuh juga mengandung anti inflamasi sehingga dapat mengatasi peradangan.
Risiko penyakit degeneratif dapat diminimalkan dengan konsumsi wedang uwuh.
Selain itu, khasiat wedang uwuh yakni dapat menurunkan kolesterol, antibiotik alami, mengatasi masalah pencernaan, hingga menstabilkan tekanan darah.
Baca Juga: Cek Segera! Bantuan PIP Rp1 Juta dari Kemendikbud bagi Pelajar
5. Wedang kunyit
Wedang kunyit dipercaya mampu mempengaruhi kantong empedu untuk menghasilkan empedu dan enzim pencernaan lainnya.
Kurkumin dalam kunyit diketahui dapat melawan gejala alzheimer. Mengkonsumsi air kunyit setiap hari memberikan keajaiban bagi jantung.
6. Wedang kayu manis
Kayu manis telah terbukti menurunkan tekanan darah, pengendalian trigliserida, kenaikan HDL atau kolesterol baik, serta kontrol terhadap LDL atau kolesterol jahat.
Baca Juga: Penting untuk Orang Tua! Tanpa Disadari 10 Ungkapan Ini Berbahaya Bagi Anak
7. Wedang temulawak
Air rebusan temulawak membantu menetralkan racun, menghilangkan nyeri, antibakteri, mencegah perlemakan dalam sel hati, antioksidan, menurunkan kolesterol, hingga meningkatkan produksi air susu ibu (ASI) pada ibu menyusui.***