Ingin Awet Muda! Tak Hanya Sekedar Rajin Membersihkan Wajah, Lakukan 5 Cara Berikut ini

LINGKAR KEDIRI – Tak sedikit wanita menginginkan kulitnya nampak awet muda. Beberapa orang khususnya kaum hawa merasa lebih percaya diri dalam hal penampilan. 

Tetapi seiring bertambah usia, penuan akan hadir mengikuti usia.

Dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman pmj.news pada 26 Mei 2021.

Baca Juga: Roy Kiyoshi Sering Mimpi Buruk: Akan Banyak Terjadi Bencana Alam di tahun 2021, Tsunami Hingga Gunung Longsor

Menurut Stephen Anton, ahli dari Institute on Aging di Department of Aging & Geriatric Research di University of Florida Health mengatakan bahwa awet muda diwujudkan dengan memadukan antara kesehatan, kebahagiaan, dan kualitas hidup yang baik.

Berikut tips mudah mencegah penuaan agar wajah terlihat awet muda

1. Jaga Pola Asupan Sehat

Menjaga pola asupan sehat sangat penting untuk menjaga tubuh tetap awet muda. Pastikan menu makananmu mengandung gizi seimbang bagi tubuhmu.

2. Perbanyak Minum Air Putih

Kebutuhan air putih sangat dibutuhkan untuk tubuh.

Mereka yang kekurangan air putih akan mengalami dehidrasi.

Sementara tubuh yang dehidrasi akan membuat kulit menjadi kering.

Hal tersebut yang membuat seseorang lebih cepat tua.

Baca Juga: Kemenag Keluarkan Panduan Sholat Gerhana Bulan untuk Pencegahan Penyebaran Covid-19, Begini Ulasannya

3. Istirahat yang Cukup

Bukan prestasi yang baik jika seseorang mampu menahan mata untuk tidur di malam hari. Istirahat yang cukup akan membuatmu awet muda.

Pola tidur butuk dapat menganggu fungsi tubuh.

Seseorang yang kurang tidur membuat kondisi otak dan pikiran kurang baik sehingga bisa memicu stres yang menjadi penyebab penuaan dini.

4. Olahraga Teratur

Tidak bisa dipungkiri, olahraga teratur dapat membuat awet muda.

Gerakan tubuh bisa membuat tubuhmu bugar dan berdampak pada sel-sel kulit.

Latihan fisik yang dilakukan secara teratur akan meningkatkan kekencangan dan kelenturan kulit.

Baca Juga: Larang Penggunaan Pengeras Suara Luar pada Semua Masjid, Saudi Arabia Resmi tetapkan Aturan

5. Rajin Bersihkan Wajah

Bersihkan wajah secara rutin pada saat bangun tidur atau mandi pagi dan sebelum tidur malam.

Membersihkan wajah dapat menghilangan debu dan kotoran yang seharian menempel pada kulitmu.

Debu dan kotoran itu harus dihilangkan setiap hari demi kecantikan kulirmu. Kulit akan terlihat menarik dan awet muda.***