Lingkar Kediri – Makan merupakan salah satu cara yang dilakukan manusia untuk bisa bertahan hidup, karena setiap harinya tubuh memerlukan nutrisi yang ada pada makanan.
Setelah kita menyantap masakan yang telah kita masak, pastinya kita akan melakukan beberapa aktivitas.
Seperti minum teh, mandi, mengkonsumsi buah, tidur, dan juga merokok. Ternyata lima kebiasaan tersebut jika dilakukan setelah makan bisa berdampak buruk bagi tubuh kita.
Baca Juga: Ulahnya Kian Menjadi-jadi, Pengamat Sosial Sampai Sebut Doddy Sudrajat Orangtua Bejat
Terutama pada sistem kerja pencernaan, oleh karena itu sebisa mungkin kita harus menghindari kebiasaan-kebiasaan di atas.
Dilansir Lingkar Kediri dari akun instagram @rebahansehat inilah alasan kenapa 5 hal tersebut tidak boleh dilakukan sesudah makan.
- Minum Teh
Baca Juga: Rohman Hidayat Ungkap Peran Danu, Fakta Temuan Puntung Rokok Terbongkar
Ketika meminum teh sesudah makan maka pencernaan makanan yang ada di dalam lambung akan berjalan dengan tidak sempurna.
Hal tersebut disebabkan karena protein dan zat besi akan sulit untuk dicerna oleh tubuh kita karena kandungan asam tonin didalamnya.
Entah itu teh hangat taupun teh dingin, keduanya sama-sama tidak boleh lansung dikonsumsi setelah makan.
- Mandi
Pada aktivitas di pagi hari biasanya orang cenderung buru-buru mandi setelah makan, ternyata hal tersebut tidaklah baik untuk kesehatan.
Karena saat kita mandi setelah makan ternyata bisa menyebabkan metabolisme tubuh tidak berjalan dengan baik.
Hal tersebut disebabkan karena pada saat kita mandi maka tubuh akan mengalami kenaikan suhu.
Yang seharusnya suhu kita stabil saat menkonsumsi makanan menjadi tidak stabil karena mandi.
Baca Juga: Danu Terancam Jadi Tersangka, Kini Kembali Dipanggil Penyidik, 6 Fakta Ini Mampu Memberatkan
Kenaikan tubuh ini akan menyebabkan metabolisme tubuh menjadi turun dan terhambat, maka dari itu sangat disarankan untuk mandi 30 menit kemudian setelah makan.
- Mengkonsumsi Buah
Banyak orang yang menggunakan buah sebagai pencuci mulut setelah makan makanan berat.
Namun rupanya hal tersebut salah karena ketika kita langsung memakan buah setelah mengkonsumsi makanan yang berat.
Maka buah tersebut akan didiamkan dalam tubuh dengan kurun waktu yang lama, karena tubuh kita perlu mencerna telebih dahulu makanan berat yang telah kita konsumsi seebelumnya.
Akibatnya buah-buahan itu akan terfermentasi didalam tubuh, dan kemudian akan menghasilkan gas di perut dan perut akan menjadi begah.
Baca Juga: Akhirnya Terbongkar, Begini Catatan Penyidik Tekait Danu Dalam Kasus Pembunuhan Subang
- Tidur
Hal ini paling sering dialami oleh kebanyakan orang bahwa setelah makan biasanya kita akan sering mengantuk.
Hal tersebut karena oksigen banyak berpindah menuju lambung, namun aktivitas ini berbahaya.
Sebab dapat mengakibatkan kadar asam lambung menjadi naik atau biasa disebut dengan fenomena haertburn.
Tidak hanya itu saja langsung tidur setelah makan juga bisa menyebabkan acid reflux dan bisa berujung pada stroke bahkan kematian.
Oleh karena itu sangat disarankan bahwa setelah makan tidak langsung tidur, sebaiknya lakukan aktivitas ini minimal dua jam setelahnya.
- Merokok
Tidak hanya membahayakan tubuh, ternyata merokok juga bisa mempengaruhi keberlangsungan metabolisme tubuh.
Melakukan ativitas merokok setelah makan akan menyebabkan semua makanan yang masuk dalam tubuh akan sulit dicerna dan metabolisme tubuh pun juga ikut terganggu.***