LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai salah satu biji yang efektif menjaga kesehatan ginjal.
Sebelumnya harus diketahui, bahwa ginjal bertanggungjawab untuk menyaring produk limbah, melepaskan hormon yang mengatur tekanan darah, menyeimbangkan cairan dalam tubuh, memproduksi urin, dan banyak tugas penting lainnya.
Baca Juga: Dikira Produk Buatan Asing, 6 Merk Terkenal ini Ternyata Asli Buatan Indonesia
Apabila ginjal Anda rusak, maka tidak dapat berfungsi dengan baik, dan akan berpengaruh dengan kesehatan Anda.
Pola makan dan gaya hidup sehat dapat meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Seperti mengonsumsi biji dari buah ini.
Buah tersebut adalah pepaya.
Baca Juga: Subang Terkini, Terdapat Kejanggalan Dalam Pengakuan Mulyana Terkait Sewa Pengacara untuk Yosef
Pepaya adalah buah yang disukai karena rasanya yang lezat dan profil nutrisi yang luar biasa.
Sayangnya, banyak orang yang sering membuang bijinya dan menyukai daging buahnya yang manis.
Apa yang tidak mereka sadari adalah bahwa bijinya tidak hanya dapat dimakan tetapi juga bergizi tinggi.
Baca Juga: 7 Mitos yang Berkembang di Masyarakat Indonesia, Salah Satunya Dilarang Bersiul
Biji pepaya mengandung berbagai mikronutrien esensial.
Biji pepaya sangat tinggi polifenol dan flavonoid, dua senyawa yang bertindak sebagai antioksidan untuk membantu meningkatkan kesehatan Anda.
Antioksidan melawan radikal bebas penyebab penyakit untuk mencegah stres oksidatif dan menangkal berbagai penyakit kronis
Baca Juga: Polisi Diam-diam Telah Menangkap 1 Pelaku, dan Bekerja Sama untuk Menangkap Pelaku Lainnya?
Terlebih lagi, biji pepaya mengandung banyak asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat, termasuk asam oleat.
Menurut sebuah penelitian pada orang dengan diabetes tipe 2, diet tinggi asam lemak tak jenuh tunggal dapat menurunkan kadar kolesterol trigliserida dan very low-density lipoprotein (VLDL) masing-masing sebesar 19% dan 22%.
Selain itu, ada salah satu manfaat mengejutkan dari mengonsumsi biji buah pepaya yaitu menjaga kesehatan ginjal.
Ginjal Anda memainkan peran integral dalam kesehatan Anda, bertindak sebagai filter untuk membuang limbah dan kelebihan cairan dari tubuh Anda.
Penelitian menunjukkan bahwa makan biji pepaya dapat melindungi dan menjaga kesehatan dan fungsi ginjal Anda.
Biji pepaya juga kaya akan antioksidan, yang dapat memblokir kerusakan oksidatif pada sel-sel Anda dan melindungi kesehatan ginjal.
Cara paling mudah mengonsumsi biji buah pepaya dengan mengambil bijinya langsung dari potongan buahnya dan memakannya bersama buahnya.
Setelah membaca tentang manfaat biji pepaya, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***