Terbukti Cara Mudah dan Enak Cegah Penyakit Seumur Hidup, Cukup Rutin Makan Buah Ini

LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai mencegah penyakit jantung sejak dini.

Sebelumnya, harus diketahui bahwa penyakit jantung merupakan suatu kondisi dimana jantung mengalami gangguan.

 Baca Juga: Rachel Vennya Diduga Lakukan Suap ke Mantan Staf DPR, Kompolnas: Harus Diusut Tuntas

Bentuk gangguan pada jantung pun bermacam-macam. Ada gangguan pada pembuluh darah jantung, irama jantung, katup jantung, atau gangguan akibat bawaan lahir.

Pola makan dan pola hidup sehat menjadi faktor utama dalam menjaga kesehatan jantung. Salah satunya dengan mengonsumsi buah pepaya.

 Baca Juga: Petugas Kebersihan Wisma Atlet Tertular Varian Baru, Menkes: Ini Sekuensing Omicron

Pepaya merupakan salah satu buah yang memiliki manfaat bagi kesehatan jantung.

Pepaya banyak mengandung vitamin C dan likopen, zat yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Pepaya juga mengandung antioksidan yang bisa meningkatkan efek kolesterol baik (HDL) yang ada di dalam tubuh.

 Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 16 Desember 2021: Hartawan Hadir Dalam Mimpi, Aldebaran Dihadapkan Andin Minta Pisah?

Menambahkan lebih banyak pepaya ke dalam daftar menu makanan Anda dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Studi menunjukkan bahwa buah-buahan tinggi likopen dan vitamin C, seperti pepaya dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Antioksidan dalam pepaya dapat melindungi jantung Anda dan meningkatkan efek perlindungan dari kolesterol HDL baik.

 Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 16 Desember 2021: Tak Sebaik Dikira, Hartawan Pernah Lakukan Hal Ini Kepada Jessica

Dalam sebuah penelitian, orang yang mengonsumsi suplemen pepaya yang difermentasi selama 14 minggu memiliki lebih sedikit peradangan dan rasio LDL buruk yang lebih baik terhadap HDL baik, daripada orang yang diberi plasebo.

Rasio yang ditingkatkan terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung.

 Baca Juga: Indonesia Vs Vietnam 0-0, Garuda Tetap di Puncak Klasemen, Namun Belum Aman

Jika Anda ingin menjaga kesehatan jantung Anda dan mencegah sejak dini terserang penyakit jantung, konsumsi secara rutin buah pepaya.

Karena kandungan vitamin C dan likopen yang tinggi pada buah pepaya dapat meningkatkan kesehatan jantung dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Setelah membaca manfaat dari buah pepaya yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***