LINGKAR KEDIRI - Kalian sedang berjuang untuk menurunkan berat badan?
Banyak orang berpendapat bila mempunyai berat badan ideal akan menunjang penampilan mereka.
Sebenarnya, menjaga berat badan juga buka sekadar menjaga penampilan, namun lebih kepada kesehatan.
Bila berat badan kita ideal atau setidaknya buka masuk dalam kategori obesitas, kita dapat menjaga kesehatan dengan lebih baik.
Banyak penelitian yang mengatakan seorang yang termasuk dalam kategori obesitas lebih rentan unutk terkena penyakit.
Sebut saja, kolesterol, darah tinggi, asam urat, dan banyak lainnya.
Baca Juga: The New Jakarta Menjadi Kota Terpisah, Pemindahan Ibukota ke Kalimantan Timur Wacana?
Karena itu, banyak orang mulai merasa untuk diet dan olahraga dengan cukup.
Karena pada dasarnya makanan menduduki tempat terpenting yang menunjang penurunan berat badan kita.
Di era yang lebih modern ini banyak metode diet yang muncul, mulai dari tak mengkonsumsi karbohidrat sampai menjauhi minyak.
Baca Juga: Kakak Laura Anna Ungkap Kronologi Sebelum Meninggalnya Sang Adik, Wajah Membiru hingga..
Pada dasarnya setiap metode diet yang terpentung terletak pada defisit kalori atau pengurangan kalori.
Jadi, kalori yang masuk ke tubuh kita lebih sedikit daripada kalori yang terbuang.
Inti dari semua metode diet adalah itu namun sulit untuk dilakukan.
Berikut cara cepat mengurangi asupan kalori harian kita dengan cepat. Dilansir LINGKAR KEDIRI dari akun TikTok @presidendiet.
1. Minum air putih sebeblum makan
Minumlah satu gelas air putih sebelum kalian makan, agar kita terasa kenyang. Sehingga kita akan makan lebih sedikit.
2. Hindari makanan olahan
Pilih jenis yang real food. Makanan seperti cake, es cream, sosis, dan lain sebagainya sebaiknya jauhi itu.
3. Jangan konsumsi minuman manis
Untuk keseharian sebaiknya pilih air putih, hindari minuman kemasan yang biasanya mempunyai kadar gula tinggi.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***