Hanya 1 Bahan Cepat Kenyang, Berat Badan Turun Puluhan Kilo, Begini Resep Ajaibnya

LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Cara efektifnya dengan memanfaatkan satu buah ini.

Buah yang dimaksud adalah alpukat.

 Baca Juga: Berusia di Atas 50 Tahun, Sering Lakukan Hal Ini, Tak Disangka Memperpanjang Umur

Buah alpukat merupakan salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi, termasuk kalium, serat, dan lemak tak jenuh tunggal.

Sebagian besar kandungan lemak dalam alpukat adalah asam oleat, yang merupakan asam lemak tak jenuh tunggal atau lemak baik.

Namun, alpukat masih termasuk buah yang memiliki tinggi lemak, sehingga buah alpukat  berkalori tinggi.

 Baca Juga: Inilah 3 Penyakit yang Ditimbulkan dari Makan Gorengan Setiap Hari

Jika Anda sedang mempertahankan berat badan yang ideal atau bahkan sedang dalam program menurunkan berat badan, mengonsumsi buah alpukat adalah pilihan yang tepat.

Anda perlu mengonsumsi buah alpukat dalam jumlah sedang, karena kandungan buah alpukat memiliki kalori yang cukup padat.

Buah Alpukat apabila dikonsumsi dalam jumlah sedang, akan membantu anda merasa kenyang lebih lama. Dan hal tersebut, menjadikan Anda mengurangi ngemil.

 Baca Juga: Bocoran Sinetron Ikatan Cinta 2 Januari 2022: Keluarga Jessica Tak Terima, Mama Rosa Dalam Masalah

Saat Anda telah terbiasa mengurangi ngemil, secara otomatis berat badan ada menjadi stabil dan ideal.

Anda dapat bereksperimen dengan cara-cara sederhana dan kreatif untuk memasukkan alpukat ke dalam menu diet Anda. Berikut adalah beberapa resepnya:

1. Camilan Alpukat

Caranya: bumbui sedikit alpukat dengan garam, merica, atau bumbu lainnya.

 Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 2 Januari 2022: Mengetahui Kebenaran Keluarga Alfahri, Andin Sedih dan Memilih Sendiri

2. Selai Alpukat

Caranya: Mengoleskan ke kerupuk gandum utuh atau roti panggang.

3. Salad Alpukat

Caranya: Tambahkan irisan alpukat ke salad, telur orak-arik, atau sandwich.

 Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 2 Januari 2022: Andin Akhirnya Memutuskan, Mama Rosa dan Aldebaran Ketakutan?

4. Jus Alpukat

Caranya: Blender alpukat untuk membuat guacamole, smoothies, atau dressing.

5. Topping Alpukat

Caranya: Anda  bisa menaburkan alpukat di atas makanan Anda.

Setelah membaca informasi di atas, semoga menambah wawasan Anda tentang kesehatan.

Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***