Usia 20 Tahun, Segera Hidari Sebelum Terlambat, 8 Kebiasaan yang Bisa Membuatmu Cepat Tua dari Usiamu

LINGKAR KEDIRI – Setiap orang pastinya ingin pertumbuhannya sempurna dan bertahap sesuai dengan usiannya.

Bahkan tak hanya anak remaja saja yang ingin terlihat tetap muda, namun diluar sana juga banya mereka yang telah lanjut usia ingin terlihat tetap awet muda.

Walaupun usia tua tidak dapat dihindari namun kita masih bisa menjaga tubuh agar tetap telihat awet muda. 

Baca Juga: Waspada, Usia Diatas 50 Tahun Harus Menghindari Jenis Makanan Ini Agar Tubuh Selalu Sehat

Terutama buat kamu yang kini berada di usia 20 tahun-an, kamu perlu menghidari hal ini segera mungkin.

Namun saat ini banyak mereka yang berusia masih terbilang muda sudah terlihat tua, hal ini bisa disebabkan oleh beragam faktor, terutama pola hidup yang tidak sehat.

Terutama kebiasaan-kebiasaan berikut ini, dimana kebiasaan ini jika dilakukan secara terus menerus akan membuat tubuh terlihat tua walau usia masih muda.

Berikut 8 kebiasaan yang harus kamu hindari agar dirimu tetap awet muda, dilansir dari Kanal YouTube RH Wiwoho pada 16 Desember 2021.

1. Minum-minuman Bersoda

Seperti yang diketahui bahwa minuman bersoda merupakan minuman yang tidak menyehatkan, sebab didalamnya mengandung banyak gula yang tinggi.

Kandungan gula yang tinggi tidak hanya membuat obesitas saja namun juga membuat tubuh tampak lebih tua dari usia yang sebenarnya.

2. Sering mengkonsumsi alkohol

Mengkonsumsi minuman yang memiliki kadar alkohol selain tidak menyehatkan tubuh, juga bisa membuat tubuh tampak lebih tua.

Baca Juga: Usia di Atas 65 Tahun Alami Kebas-kebas, Para Ahli Saran Cukup Perbanyak Minum Air Ini

Sebab mengkonsumsi alkohol berlebih dapat membuat kulit menjadi kering, selain itu alkohol juga bisa memicu inflamasi di bagian tubuh.

Inflamasi ini dapat ditandai dengan munculnya ruam kemerahan atau juga bisa dengan munculnya pembengkakan pembuluh darah di kelopak mata bagian bawah.

3. Sering Begadang

Saat tubuh sedang tidur maka pada saat itulah sel-sel yang ada didalam tubuh memperbarui diri, dan sel-sel yang mati akan dilepas dan sel baru akan dibentuk.

Sehingga jika kamu sering begadang atau kurang tidur maka pembaruan sel-sel pada tubuh menjadi tidak maksimal.

Dan hal ini akan membuat tubuh menjadi terlihat lelah, dan telihat tua dari usia aslinya.

4. Sering terpapar sinar matahari secara langsung

Seperti yang diketahui bahwa sinar matahari khususnya sinar ultraviolet dapat merusak struktur kulit dan membuat penampilan tampak lebih tua, sebab kulit akan timbul kerutan-kerutan halus.

Baca Juga: Jika Kamu Masih Muda, Hindari Melakukan Ini Saat Minum! Merusak Ginjal, Akibatkan Refluks Asam Lambung

Bahkan jika keseringan terpapar matahari secara langsung juga bisa memicu terjadinya kanker kulit, sehingga untuk mencegah hal tersbeut gunakanlah semacam produk semacam tabir surya untuk mencegh kulitmu terbakar oleh sinar matahari.

5. Stress yang berlebihan

Stres yang berkepanjangan juga bisa membuatmu tampak lebih tua dari usia aslimu, sehingga jika kamu merasa stress maka segeralah cari solusi untuk masalah yang membuatmu stress tersebut.

Selain itu stress juga dapat menimbulkan telomere semakin memendek sebelum waktunya.

6. Berlebihan menggunakan Handphone

Menurut kata ahli bahwa kulit leher jauh lebih tipis dipandingkan dengan kulit wajah, sehingga jika kamu sering menggunkan Handphone sampai puluhan jam perhari hingga sampai menundukkan kepala sampai berjam-jam karena bemain ponsel maka hal ini akan berdampak buruk pada kulit lehermu, terutama leher bagian depan.

Sebab kulit leher bagian depan akan berkurang kekencangannya, sehingga hal ini akan membuat kulit leher kendur dan berkerut sehingga membuat tampilanmu terlihat lebih tua.

7. Minum menggunakan sedotan

Walau terkesan sepele, rupanya sering minum menggunakan sedotan juga dapat membautmu telihat lebih tua dai usia aslimu.

Sebab hal ini akan membuat area sekitar bibir menjadi lebih mudah timbul kerutan atau kriput.

8. Duduk terlalu banyak

Menurut penelitian, duduk dengan waktu yang sangat lama bisa membuat sel-sel yang ada pada tubuh menjadi cepat menua dari waktu yang sesungguhnya.

Baca Juga: Bagi Para Traveller, Inilah 5 Tips Bepergian Aman di Masa Kemunculan Varian Omicron

Dan hal ini juga dapat membuat tubuh terlihat tua dari usia aslinya.

Itulah 8 kebiasaan yang bisa membuat tubuh tampak lebih tua dari usia aslimu, sehingga hal-hal tersebut sangat perlu untuk kamu hindari mulai dini sebelum terlambat.

Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***