LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat mengonsumsi salah satu buah ini, terutama bagi usia di atas 70 tahun.
Buah tersebut adalah jeruk.
Buah jeruk adalah sumber vitamin C yang sangat baik, nutrisi yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit, agar tetap halus dan elastis.
Baca Juga: Kiamat Sudah Dekat, 7 Tanda Akhir Zaman yang Disebutkan Rasulullah SAW Kini Telah Terjadi
Faktanya, hanya satu jeruk berukuran sedang yang memiliki semua vitamin C yang Anda butuhkan dalam sehari.
Buah jeruk juga memiliki jumlah vitamin dan mineral lain yang dibutuhkan tubuh Anda, untuk berfungsi dengan baik, termasuk vitamin B, kalium, fosfor, magnesium, dan tembaga.
Selain itu, buah jeruk kaya akan senyawa tanaman yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk efek anti-inflamasi dan antioksidan.
Senyawa ini mencakup lebih dari 60 jenis flavonoid, karotenoid, dan minyak esensial, dan mereka bertanggung jawab atas banyak manfaat kesehatan buah jeruk.
Baca Juga: Sinetron Ikatan Cinta 8 Januari 2022: Kecewa Atas Keputusan Rendy, Al dan Angga Siapkan Rencana Baru
Salah satu manfaat mengejutkan dari mengonsumsi buah jeruk, yaitu dapat meningkatkan memori Anda, dan cegah pikun bagi para lansia.
Flavonoid dalam buah jeruk dapat membantu menangkal penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson, yang diakibatkan oleh kerusakan sel dalam sistem saraf.
Sebagian, penyakit ini disebabkan oleh peradangan.
Baca Juga: Jika Anda Tak Ingin Alami Cuci Darah Seumur Hidup, Rutin Makan Protein Ini, Anti Gagal Ginjal
Flavonoid yang ditemukan dalam buah jeruk memiliki kemampuan anti-inflamasi, yang dianggap membantu melindungi terhadap rantai peristiwa yang menyebabkan sistem saraf memburuk.
Jenis flavonoid tertentu, termasuk hesperidin dan apigenin, telah terbukti melindungi sel-sel otak dan meningkatkan fungsi otak.
Beberapa penelitian pada orang dewasa yang lebih tua atau usia lansia juga menunjukkan bahwa jus jeruk dapat meningkatkan fungsi otak.
Baca Juga: Cocok Bagi Lansia usia di Atas 50 Tahun, Minum Air Rebusan Ini, Badan Sehat Bebas Kolesterol
Buah dan jus jeruk dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan melindungi otak dari gangguan neurodegeneratif.
Setelah membaca manfaat mengonsumsi buah jeruk, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***