LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin bebas darah tinggi seumur hidup.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering menjadi kegalauan tersendiri bagi penderitanya.
Pasalnya, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan risiko tinggi terserang berbagai penyakit.
Baca Juga: Penderita Diabetes Berat Bisa Konsumsi Tanaman Mujarab Ini, Sehat Seketika Tanpa Efek Samping
Sebelumnya harus diketahui, bahwa tekanan darah adalah kekuatan di mana darah dipompa dari jantung ke arteri. Pembacaan tekanan darah normal adalah kurang dari 120/80 mm Hg.
Ketika tekanan darah tinggi, darah bergerak melalui arteri lebih kuat. Hal ini meningkatkan tekanan pada jaringan halus di arteri dan merusak pembuluh darah.
Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, mempengaruhi sekitar setengah dari orang dewasa Amerika, perkiraan American College of Cardiology.
Baca Juga: Jantung Mendadak Berdegup Kencang Menandakan Penyakit Serius, Perhatian Tips Sehat Ini
Dikenal sebagai pembunuh diam-diam, biasanya tidak menimbulkan gejala sampai ada kerusakan signifikan pada jantung. Tanpa gejala yang terlihat.
Selain itu, salah satu penyebab hipertensi atau darah tinggi adalah stres.
Jika Anda sering stres maka tekanan darah Anda semakin meningkat. Hal tersebut, mengakibatkan berbagai macam penyakit menyerang Anda.
Baca Juga: Tidur Mendadak Ngorok Bisa Bahayakan Nyawa, Simak Ulasannya Berikut
Jika Anda ingin terhindar dari tekanan darah tinggi, selain pola makan, gaya hidup yang sehat harus Anda jaga. Seperti mengurangi stres.
Jika Anda terlalu sering mengalami stres menjadikan tekanan darah Anda naik untuk waktu yang lama.
Selain itu, tekanan darah tinggi apabila tidak dikontrol menyebabkan komplikasi kesehatan yang serius, termasuk stroke, serangan jantung, dan kerusakan ginjal.
Baca Juga: Awas Kebiasaan Tidur Ternyata Bisa Terserang Stroke Berat, Pertimbangkan Point-point Ini
Sehingga, ubah gaya hidup Anda dengan mengurangi stres, bisa melakukan yoga atau meditasi agar mengontrol emosi Anda, dengan begitu tekanan darah Anda akan stabil.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.
Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat salah satu sayuran, terutama bagi Anda yang berusia di atas 65 tahun.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***