LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda yang ingin cegah obesitas atau kelebihan berat badan.
Pasalnya, obesitas salah satu faktor yang menyebabkan terserangnya berbagai penyakit kronis yang mematikan, seperti jantung hingga stroke.
Sebelum itu semua terjadi kepada diri Anda, terapkan pola makan dan gaya hidup sehat agar terhindar dari obesitas hingga berbagai penyakit kronis.
Baca Juga: Siap Diakuisisi Indonesia, Malaysia Justru Beri Respon Mengejutkan Terkait Jet Tempur KF-21 Boramae
Seperti halnya mengonsumsi salah satu kacang ini, efektif dalam membantu menurunkan berat badan dan cegah obesitas.
Kacang tersebut adalah kacang almond.
Almond adalah salah satu kacang pohon paling populer di dunia.
Baca Juga: Kasus Subang, Gonggongan Anjing Pelacak di TKP Pertanda Adanya Ancaman, Begini Penjelasannya
Karena kandungan dari kacang almond sangat bergizi dan kaya akan lemak sehat, antioksidan, vitamin dan mineral.
Kacang almond pun terkenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satu manfaat mengejutkan dari kacang almond sangat efektif untuk menurunkan berat badan.
Menurut para ahli tubuh Anda tidak menyerap sekitar 10-15% kalori dalam kacang almond.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kacang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Hal tersebut dikarenakan kandungan dari kacang almond membantu mengenyangkan, jika anda sedang menjalani program penurunan berat badan konsumsi kacang, pilihan terbaik untuk membantu diet penurunan berat badan yang efektif.
Dalam sebuah penelitian, diet rendah kalori dengan 3 ons (84 gram) almond meningkatkan penurunan berat badan sebesar 62% dibandingkan dengan diet yang diperkaya dengan karbohidrat kompleks.
Baca Juga: Indonesia Siap Akuisisi Rafale Prancis, Media Korea Sebut Akan Berdampak Buruk pada KF-21 Boramae
Studi lain pada 100 wanita yang kelebihan berat badan menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi almond kehilangan lebih banyak berat badan mereka, daripada mereka yang menjalani diet bebas kacang. Mereka juga menunjukkan peningkatan lingkar pinggang dan penanda kesehatan lainnya.
Meskipun tinggi lemak, almond jelas merupakan makanan yang ramah untuk menurunkan berat badan, sehingga dapat mencegah obesitas dan berbagai penyakit kronis yang berbahaya.
Setelah membaca manfaat kacang almond, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***