LINGKAR KEDIRI - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan, terutama bagi Anda yang menderita penyakit diabetes.
Penyakit diabetes salah satu penyakit kronis yang tidak bisa disembuhkan, melainkan harus dikontrol secara rutin dan teratur kadar gula darah di dalam tubuh penderitanya.
Pola makan dan pola hidup sehat pengaruh utama untuk mengontrol glukosa atau kadar gula darah agar tetap stabil.
Baca Juga: UEFA Nations League, Kalah dari Denmark, Prancis Disebut Lemah Dalam Membalikkan Arus ‘Sulit’ Ini...
Penderita diabetes setidaknya harus mengetahui indeks glikemik dalam makanan yang mereka konsumsi, agar tidak mengakibatkan lonjakan kadar gula darah.
Karena apabila terjadi lonjakan kadar gula darah, menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Selain itu, cara efektif mengontrol kadar gula darah dapat memanfaatkan bahan alami ini, yaitu kunyit dan lemon.
Baca Juga: Kabar Gembira Bagi Pasukan Putin, Intelijen Inggris Menyatakan Rusia Kuasai Sebagian Wilayah Ini
Kunyit adalah bumbu kuning-oranye cerah yang biasa digunakan dalam kari dan saus. Itu berasal dari akar kunyit. Rempah-rempah ini sering digunakan untuk obat, karena kaya akan antioksidan dan anti-inflamasi.
Sebuah studi tinjauan terbitan tahun 2013 menunjukkan curcumin dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah.
Penelitian lain menunjukkan bahwa ekstrak kunyit membantu meningkatkan fungsi insulin, menstabilkan kadar gula darah, dan membuat gejala diabetes lebih mudah ditangani.
Sedangkan, air lemon sangat populer akhir-akhir ini.
Buah lemon dapat membantu pemenuhan kebutuhan vitamin C bagi penderita diabetes sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga dan terhindar dari radikal bebas.
Selain kaya akan serat larut dan vitamin C, buah lemon memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga kadar gula darah penderita diabetes tetap stabil.
Cara membuat minuman herbal dari kedua bahan alami tersebut pun sangat mudah, berikut cara membuatnya:
- Siapkan seperempat buah lemon dan setengah sendok teh bubuk kunyit.
- Setelah itu, masukkan kedua bahan tersebut ke dalam wadah gelas.
- Seduh menggunakan air panas, kemudian, aduk agar kedua bahan tersebut tercampur secara merata.
- Setelah itu, minuman herbal pun dapat dinikmati.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.
Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***