LINGKAR KEDIRI - Tips diet sehat dengan minum air putih bisa dilakukan dengan mudah.
Namun diet dengan air putih ini masih jarang, diketahui pola konsumisnya yang tepat.
Jadi jangan heran apabila Anda sering menemukan wanita yang melakukan diet demi mendapatkan tubuh yang ideal.
Ada banyak macam sekali jenis diet yang ada di dunia ini, tapi tahukah anda jika ada diet air putih yang mampu membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Resep Ayam Bakar Kalasan dengan Cinta Rasa Khas Jogja, Rasa Berani Bersaing dengan Resto
Diet air putih ternyata ampuh untuk menurunkan berat badan hingga mencapai 30 kilogram jika rutin dilakukan dalam satu bulan.
Dilansir dari channel YouTube NOVA, diet air putih harus dilakukan dengan tetap mengkonsumsi makanan yang bernutrisi sehingga tidak mengganggu kesehatan tubuh.
Diet air putih dapat dilakukan dengan mengkonsumsi air putih sebelum mengkonsumsi makanan yang anda miliki, hal ini ditujukan agar anda mudah merasa kenyang.
Tapi tahukah anda, bahwa rasa lapar yang ada pada tubuh tidak hanya disebabkan karena tubuh membutuhkan makanan, tetapi juga bisa disebabkan karena anda mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Resep Ayam Goreng Pedas Juicy Ala Chef Devina, Siap-siap Lidah Meleleh
Rasa dehidrasi tak hanya berwujud dalam bentuk haus tapi juga bisa menjelma menjadi rasa lapar.
Yang tanpa kita sadari kita menyamaratakan rasa lapar tersebut dengan menafsirkan bahwa tubuh butuh makan.
Oleh sebab itu, hal yang perlu anda lakukan ketika anda mengalami haus atau lapar, jangan buru-buru mengambil piring dan mengisinya dengan makanan.
Tapi cobalah untuk minum air putih terlebih dahulu, hal ini dilakukan untuk mengalihkan perhatian anda dari aktivitas makan meski anda sudah terserang rasa lapar.
Baca Juga: Resep Ayam Goreng Pedas Juicy Ala Chef Devina, Siap-siap Lidah Meleleh
Diet air putih tidak hanya mampu untuk menurunkan berat badan, diet air putih juga bermanfaat untuk membantu menjaga kulit agar tetap sehat dan mencegah penuaan dini.
Lalu air putih seperti apa yang digunakan untuk diet air putih?
Kalian bisa menggunakan air mineral biasa untuk digunakan sebagai diet air putih, akan tetapi jika kalian bosan karena rasa air putih yang hanya itu-itu saja.
Kalian bisa berinovasi dengan membuat infused water, dengan memasukkan beberapa irisan buah ke air mineral.
Baca Juga: Kronologi KDRT Ferry Irawan, Venna Melinda: Dia Towel Organ Intim dengan Kasar
Adapun buah yang dapat digunakan adalah buah yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi seperti lemon, strawberry dan kiwi.
Memilih buah dengan kandungan vitamin C dikarenakan kandungan yang terkandung pada vitamin C dapat membantu menjaga kerusakan yang terjadi pada kulit akibat sinar ultraviolet.
Dengan melakukan diet air putih, anda tak hanya bisa menurunkan berat badan saja tapi juga merawat kulit agar tetap sehat.***