LINGKAR KEDIRI – Renang bukan menjadi faktor satu-satunya yang berpengaruh untuk menambah tinggi badan.
Namun rutin berenang dapat membantu menambah tinggi badan seseorang.
Kenapa hal tersebut bisa terjadi?
Baca Juga: Kasus Subang, Tak Main-main dan Sempat Curiga pada Yosef, Sang Adik: Pingin Kejar Pelakunya
Hal ini dikarenakan ketika aynda rutin berenang, otot-otot yang ada pada tubuh seperti otot kaki, lengan, tulang belakang dan dada akan mendapat tekanan.
Tekanan ini akan membuat fungsi otot dan terlepasnya energi menjadi meningkat, sehingga tulang belakang dan kaki menjadi lebih panjang.
Dilansir Tim Lingkar Kediri dari channel YouTube Woman Net, berikut 3 teknik berenang yang dipercaya dapat membantu anda untuk meningkatkan tinggi badan:
Baca Juga: Resep Ayam Goreng Pedas Juicy Ala Chef Devina, Siap-siap Lidah Meleleh
- Gaya Bebas
Gaya ini merupakan gaya berenang yang cukup mudah untuk dilakukan.
Anda bisa memulainya dengan teknik meluncur kemudian gerakkan tangan keatas dan kebawah secara bergantian.
Ketika mengayunkan tangan ke atas secara otomatis tubuh anda akan miring ke samping dan sedikit keluar dari air yang ditujukan untuk mengambil nafas.
Sedangkan kaki sedikit diangkat ditujukan untuk mendorong badan ke depan agar tidak mudah lelah sehingga tetap seimbang ketika berenang.
Baca Juga: Luna Maya Dikabarkan Menikah dengan Gading Marten, Ia Menjadi Ibu Sambung Gempi?
- Gaya Dada
Berbeda dengan gaya bebas, gaya berenang menggunakan teknik ini tidak menguras energi terlalu banyak.
Gaya dada juga disebut dengan gaya katak, karena teknik berenang yang digunakan meniru gaya katak ketika berenang.
Anda bisa memulainya dengan meluncur disusul gerakan menyatukan kedua telapak tangan lurus kedepan.
Lalu tarik tangan ke arah samping dan dorong air ke arah belakang, dengan begitu tubuh anda bisa terdorong kedepan.
Baca Juga: Cek Fakta, Gading Marten dan Luna Maya Dikabarkan Menikah dan Pamerkan Keromantisan
Sedangkan untuk gerakan kaki, anda bisa menekuk kedua kaki posisikan ke arah samping lalu rapatkan kedua kaki dalam posisi lurus serta bersentuhan.
Ketika anda melakukan gerakan ini, otot akan menjadi tertarik sehingga badan menjadi lebih lentur.
- Gaya Kupu-kupu
Dibanding dua gaya sebelumnya, berenang menggunakan gaya kupu-kupu membutuhkan energi yang sangat banyak.
Baca Juga: Cek Fakta, Reino Barack Dikabarkan Ceraikan Syahrini, Ini Fakta yang Sebenarnya Terjadi
Gaya ini dalam mendapatkan keseimbangan menggunakan teknik mengapung di dalam air.
Gerakan kaki serta tangan pada gaya kupu-kupu sama dengan gerakan kaki dan tangan pada gaya bebas, akan tetapi tidak dilakukan secara bergantian tapi dilakukan secara bersamaan.
Demikian tiga gerakan renang yang bisa membantu menambah tinggi badan anda, selamat mencoba sendiri di rumah!***