Network
Hal-hal kecilpun menjadi salah satu alternatif untuk memulainya.
Berikut rekomendasi untuk memulai reolusi di awal tahun 2021.
Baca Juga: Awal Tahun 2021 Wajib Kerja Keras, Weton ini Diramalkan Rezekinya Bakal Susah
Hindari makan setidaknya 12 jam serta makan malam
Jules Anderson seorang pakar kesehatan holistik mengatakan bahwa akan ada perbedaan besar bagi kesehatan.
Perubahan kesehatan ini tidak didaarkan perihal apa yanga akan dimakan.
Melainkan dengan mengubah waktu dan pola makan.
“Jam tubuh kita bekerja dalam siklus harian 24 jam sehingga, pada malam hari, ketika tubuh kita beristirahat, sejumlah perbaikan dan regenerasi tengah berlangsung. Jika kita tidak memberikan tubuh kita cukup waktu untuk melakukannya, maka kotoran tubuh tinggal dalam sistem tubuh, yang menyebabka peradangan, dan pada akhirnya, penyakit seperti kanker. Penelitian ilmiah menyarankan agar tidak makan setidaknya 12 jam untuk memungkinkan hal ini. Jadi, jika Anda sarapan pada pukul 8 pagi, hindari makan setelah pukul 8 malam,” ungkapnya sebagaimana dikutip dari Antara.
Baca Juga: Dapat Merusak Otak, Segera Hindari 8 Kebiasaan Berikut Ini, Seringkali Tidak Disadari Loh!
Letakan Kunyi di bahan dasar makanan
