Network
Berolahraga dengan mendengarkan musik
Kegitan olahraga sangat membantu tubuh kita untuk meningkatkan ketahan fisik.
Sementara musik dapat meningkatkan keinerja, motivasi serta gangguan.
Maka dari itu, rutinkan untuk melakukan olahraga kecil dan mendengarkan musik setiap hari.
Baca Juga: Catat! Ada 3 Bansos Sekaligus yang akan Disalurkan pada Awal Januari 2021
Perbanyak Makan Sayuran
Sayuran seperti bayam, brokoli, kol memiliki kasiat yang dapat meningkatkan gizi tubuh kita.
Menurut Beth Morris seorang ahli gizi mengatakan ayuran seperti brokoli, bayam, kol dan bok choy mengandung vitamin B, D dan K.
Selain itu, sayuran ini memiliki kandungan zat besi, mineral serat, antioksidan hingga karotenoid.
Baca Juga: Nasihatnya Bikin Haru! Ini Tanggapan Roy Marten Terkait Kasus Video Syur yang Menjerat Gisel
