Network
Bagi banyak orang, seperti orang dengan kondisi kesehatan seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dll, mengonsumsi suplemen tertentu dapat berdampak positif pada kesehatan mereka. Suplemen juga bermanfaat bagi orang dengan diet ketat, orang dengan mutasi genetik di atas usia 50, dan wanita hamil atau menyusui.
Catatan: Bicaralah dengan dokter atau ahli gizi sebelum memilih suplemen yang tepat untuk Anda.
Baca Juga: Ajaib! 5 Buah Ini Terbukti Mampu Mencegah Penuaan Dini
10. Diet Rendah Kalori = Mudah Menurunkan Berat Badan Mengurangi asupan kalori memang bisa membantu menurunkan berat badan.
Jadi mengapa tidak mengurangi kalori secara keseluruhan kan? Biarkan saya memberi tahu Anda, bukan begitu cara kerjanya. Studi menunjukkan bahwa mengurangi kalori terlalu rendah dapat menyebabkan masalah metabolisme dan konsekuensi kesehatan jangka panjang.
Kehilangan berat badan dengan cepat (penurunan berat badan dalam seminggu / 3 hari, dll.) Menyebabkan penurunan laju metabolisme, peningkatan rasa lapar, dan perubahan hormon kepenuhan, sehingga sulit mempertahankan berat badan dalam jangka panjang.***
