Network
LINGKAR KEDIRI - Banyak orang yang sedang suka dengan sarapan smoothie sekarang. Smoothie mengenyangkan dan mudah dibuat sebelum masuk kerja, dan saya mencoba membuat smoothie dengan bahan-bahan yang baik untuk saya seperti sayuran hijau, biji rami, dan mentega almond.
Akan tetapi, ada beberapa bahan dalam membuat Smoothie yang bisa merusak enamel gig. Tergantung pada bahan yang digunakan untuk membuat smoothie
Dr. Sophya Morghem, DMD dari Sunset Dentistry, mengatakan bahwa perhatian terbesar pada smoothies dan kerusakan enamel adalah makanan asam yang ditambahkan ke dalam campuran tersebut.
"Penyebab utamanya bukan hanya lemon dan jeruk nipis, tapi bisa termasuk buah beri, markisa, dan kiwi," kata Dr. Morghem.
Baca Juga: Apa Itu Kafein, dan Apakah Baik atau Buruk untuk Kesehatan? Berikut Penjelasannya
"Asam ini dapat merusak enamel seiring waktu dengan melarutkan struktur mineral gigi."
Beberapa bahan asam umum lainnya termasuk apel hijau dan nanas - yang menurut Dr. Morghem biasanya ditemukan dalam smoothie hijau.
Ketika ditanya seberapa sering perlu minum smoothie agar dapat membuat perbedaan besar pada enamel, Dr. Morghem mengatakan itu benar-benar bervariasi dari orang ke orang. Namun, dia menambahkan bahwa minum smoothie 4-5 kali per minggu, atau lebih, dapat membuat berisiko - "terutama jika minuman ini dikonsumsi sendiri atau di antara waktu makan."
Mereka yang telah didiagnosis dengan erosi gigi harus menjauhi smoothie asam. "Juga, mereka yang menderita GERD, jika ini belum didiagnosis lebih awal, mungkin menunjukkan tanda-tanda erosi gigi dan harus menemui dokter gigi Anda," kata Dr. Morghem.
Selama belum secara khusus diberitahu untuk menjauhi smoothie dari profesional medis, Anda dapat meminumnya.
Baca Juga: Ramalan Mbak You, Natasha Wilona Belum Move On dari Sang Mantan
Morghem mengatakan untuk mempertimbangkan bahan untuk membuat smoothie yang kurang asam seperti bayam dan pisang, dan menambahkan bahan penyangga seperti yogurt, susu, atau pengganti susu.
