Sedang Merasa Lelah? Jangan Lakukan 6 Kegiatan Ini Jika Tak Ingin Jatuh Sakit

Baca Juga: Dana 28,8 Triliun Banpres Telah Tersalurkan Ke 12 Juta Pelaku Usaha Mikro Di Tahun 2020, Begini Penjelasan

1. Minum Kopi Terlalu Banyak dalam Sehari

Minum sejumlah cangkir kopi dalam sehari hanya akan membuat Anda merasa lelah dan payah.

Meminum kopi berlebihan saat kondisi lelah juga menyebabkan kerusakan pada tubuh dan menurunnya tingkat energi.

Saat Anda minum kopi, kafein tetap berada di perut hingga 5 jam lamanya.

Baca Juga: Perhatikan! Wanita dengan Weton Ini akan Membawa Keberuntungan Bagi Suaminya

Sementara jika Anda minum kopi lagi dalam 5 jam tersebut, ini akan memengaruhi Anda untuk tidur di malam hari.

2. Olahraga Berat

Berolahraga tentunya membutuhkan energi. Jika Anda berlebihan dalam berolahraga, maka Anda akan mulai mengalami kelelahan pada otot Anda.

Sebaiknya Anda memilih olahraga ringan saja seperti jalan kaki dan bersepeda yang tidak menimbulkan kram otot.