Penting! Abaikan Mitos Terkait Penyakit Jantung Berikut Ini Sebelum Kondisi Lebih Parah

3. Mitos : saya masih muda, tak perlu khawatir terkena serangan jantung

Fakta   : menjaga kondisi jantung di usia muda akan berpengaruh di masa yang akan datang. Bila Anda kegemukan, merokok, kurang olahraga dan sering stres, bisa jadi berisiko mengalami gangguan jantung berapa pun usia Anda.

4. Mitos : keluaga saya punya riwayat penyakit jantung, jadi saya juga pasti akan mengalaminya

Fakta   : faktor genetik memang meningkatkan risiko. Tapi bukan berarti Anda telah ditakdirkan untuk sakit. Untuk itu perlu langkah pencegahan dengan menjalani pola hidup sehat.

Baca Juga: Aplikasi Kencan atau Bertemu Secara Kebetulan, Mana yang Serius? Mengejutkan Studi dari Peneliti

5. Mitos : dada saya sering sakit, apa itu tanda-tanda gangguan jantung?

Fakta   : nyeri dada memang gejala gangguan jantung. Tapi mereka yang menderita serangan jangtung akan mendapat gejala lainnya seperti berkeringan berlebihan, nyeri di kedua lengan, leher, atau dagu, bahkan perasaan kepala seperti melayang atau gejala sulit tidur.

6. Mitos : makan rendah lemak dapat mencegah gangguan jantung

Fakta   : hal tersebut merupakan langkah yang tepat. Tapi Anda juga harus mengkonsumsi buah-buahan, sayuran, dan protein baik untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesehatan jantung.  Mencegah sudah baik tetapi menjadi proaktif akan bermanfaat lebih besar.

7. Mitos : orang kurus tak berisiko mengalami gangguan jantung

Fakta   : penyakit jantung tidak memandang berat badan. bahkan orang yang memiliki berat badan normal atau kurus akan memiliki risiko tersembunyi mengalami tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, dan risiko masalah lain yang biasa dialami orang kegemukan. Oleh karena itu, pola hidup sehat perlu dijalankan.***