Bangun Tidur Tetap Merasa Lelah? Penyebab Utama Bukan Hanya Kurang Tidur, Ada Faktor Lainnya

Kelelahan bisa menjadi gejala diabetes, di mana gangguan metabolisme membatasi produksi insulin.

Baca Juga: Hindari! Kebiasaan Buruk Ini Bisa Sebabkan Penyakit Berbahaya Seperti Kanker Ovarium, Seperti Banyak Tidur

Kekurangan vitamin B12

Kekurangan vitamin ini bisa menyebabkan kelelahan hingga kebingungan mental. Konsumsi vitamin B12 sebagai suplemen atau sumber alami seperti telur, ayam, dan ikan.

Kurang tidur

Gaya hidup yang buruk, makan tidak tepat waktu, dan kurang olahraga menyebabkan banyak penyakit, kurang tidur bisa sebabkan kelelahan. Setidaknya butuh enam jam tidur setiap hari agar pikiran berfungsi dan tubuh tetap sehat.

Mengkonsumsi makanan tertentu

Ternyata, makanan seperti gluten, susu, telur, kedelai, dan jagung adalah beberapa makanan yang bisa menyebabkan rasa lelah.

Baca Juga: Luar Biasa! Ini Keutamaan Berwudhu Sebelum Tidur, Salah Satunya Permintaan Akan Dikabulkan

Stres