LINGKAR KEDIRI - Seringkali tanpa sengaja kita merusah kondisi kesehatan otak. Banyak hal yang dianggap sepele, namun sebenarnya membuat efek kurang baik pada otak.
Penting untuk menjaga asupan makanan agar kita tidak mengkonsumsi makanan yang bisa berakibat negatif.
Tanpa disadari ternyata ada beberapa kebiasaan yang bisa merusak otak.
Baca Juga: Nita Thalia Bingung dengan Sikap Raffi Ahmad: Kalau Ada Janda Tak Bersuami itu Sunnah
Baca Juga: Bikin Minuman Boba Sendiri di Rumah, Bisa Jadi Ide Jualan Tambah Penghasilan Melimpah
Kebiasaan buruk yang kadang kita anggap biasa dan sepele ternyata berbahaya jika terus menerus dilakukan.
Bahaya dari kebiasaan buruk itu tidak hanya bisa menurunkan kemampuan otak, tetapi juga bisa merusak secara permanen.
Dikutip dari video yang diunggah kanal YouTube Berilmu, berikut kebiasaan buruk yang bisa merusak otak.
Baca Juga: Viral! Campuran Anggur Merah, Soda dan Susu Kental Manis, Bisa Bikin Diare? Ini Penjelasan Ahli
1. Kurang Minum Air
Kebutuhan akan air pada tubuh memang harus tercukupi tidak hanya untuk menjaga kesehatan tubuh.
Bahkan kesehatan otak pun juga perlu asupan air mineral. Kekurangan air bisa membuat kepala pusing dan kurang konsentrasi.
2. Tidur dengan Kepala Tertutup
Tidur dengan posisi kepala tertutup akan membuat kita kekurangan kadar oksigen. Ini sangat tidak baik bagi kesehatan otak.
Baca Juga: Jangan Tunggu Menyesal, Ketahui Sifat Buruk Pria dari 12 Zodiak Ini Sebelum Menikah, Anda Wajib Tau!
3. Konsumsi Alkohol
Sering mengkonsumsi alkohol bisa membuat tubuh kekurangan vitamin B1 dan magnesium.
Hal ini bisa membuat sel saraf dalam otak tak berjalan sebagaimana mestinya, mudah kebingungan, hilang ingatan, depresi dan kurang konsentrasi.
4. Merokok
Asap rokok bisa membuat otak mengalami kekurangan oksigen. Otak bisa berfungsi tidak optimal dan bisa menyebabkan kerusakan otak.
5. Otak yang Tidak Aktif
Otak juga harus dilatih agar bisa berfungsi dengan baik agar tak mengalami disfungsi yang berdampak negatif.
Cara melatih otak adalah dengan melakukan kegiatan yang bisa memancing kreatifitas otak kita seperti menjawab teka teki dan berdiskusi.
6. Bekerja Saat Sakit
Jika ini dilakukan berarti kita memaksa tubuh dan otak bekerja lebih keras sehingga bisa membuat tubuh bukannya sakit tetapi malah bertambah sakit.
7. Suara yang Keras
Suara yang terlalu keras dapat merusak telinga secara permanen seperti suara mesin kendaraan dan musik.
Kerusakan telinga ternyata berpengaruh terhadap kecerdasan dan jika terus dibiarkan dapat berakibat fatal pada otak.
8. Berada di Ruang Gelap
Banyak menghabiskan waktu di dalam rumah dan tidak mendapatkan banyak asupan sinar matahari akan lebih rentan mengalami depresi.
Baca Juga: Khofifah Serahkan Sertifikat Tanah Bagi Pengungsi Banjir Sampang
Hal ini tentu akan membuat otak mengalami penurunan fungsi kognitif.
9. Kurang Tidur
Tidur adalah waktu untuk mengistirahatkan tubuh dan otak. Kurang tidur membuat otak sulit berkonsentrasi dan membuat otak lelah.***