Network
LINGKAR KEDIRI – Memilih makanan sehat menjadi suatu hal penting yang harus diperhatikan. Selain menyehatkan fisik bahkan sejumlah makanan dipercaya dapat meningkatkan kecerdasan otak.
Beberapa jenis makanan mengandung nutrisi yang membantu menjaga kesehatan otak, termasuk lemak sehat, serat, protein, vitamin dan antioksidan.
Nutrisi tersebut juga dapat meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan bahkan menawarkan efek perlindungan terhadap penyakit otak, termasuk alzheimer, dan demensia.
Baca Juga: Jumlah Kasus Positif Bertambah, Mesin PCR Masih Belum Merata di Papua Barat
Baca Juga: Sinyal Trans7 Hilang? Tonton MotoGP Portugal 2020 di Link Live Streaming TV Online Gratis Berikut
Melansir dari The Healthy, berikut deretan makanan yang dapat meningkatkan kemampuan berfikir pada otak:
1. Stroberi, Blueberry dan Blackberry
Ketiga jenis buah ini mengandung sifat antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan Anda, termasuk kesehatan pada otak.
Juru bicara Academy of Nutrition and Diatetics, Ginger Hultin, RD, mengatakan sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang makan lebih banyak blueberry dan stroberi memiliki penurunan kognitif yang lebih lambat.
