Network
LINGKAR KEDIRI – Bangun pagi menjadi suatu rutinitas penting yang harus kita jalani. Terlebih bangun pagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Akan tetapi, sebagian kita merasa bangun pagi adalah suatu rutinitas yang sulit untuk dijalani. Terdapat beberapa alasan yang membuat bangun pagi terasa sulit. Sementara itu, sejumlah kesibukan membuat kita harus bagun lebih awal.
Bagi Anda yang merasa sulit mencoba rutinitas satu ini, berikut beberapa tips yang bisa anda terapkan agar terbiasa bangun pagi:
Baca Juga: Istimewa, ini 4 Destinasi Wisata Banyuwangi yang Bakal Manjakan Liburanmu, Yuk Simak!
Baca Juga: Mencegah Serangan Jantung dan Stroke, Simak Manfaat Ikan bagi Kesehatan
1. Mulailah Membiasakan Bangun Pagi dengan Perlahan
Memulai kebiasaan positif tidak semata-mata harus secara instan. Bahkan cara efektif dan tahan lama dapat diperoleh dengan kebiasaan yang sedikit demi sedikit, namun teratur dilakukan.
Sama halnya dengan membiasakan diri untuk bangun pagi. Misalnya Anda biasa bangun pukul 6 pagi, maka mulailah awali 15 menit lebih awal setiap harinya.
Dengan demikian, Anda akan terlatih untuk bangun pagi tanpa merasa keberatan atau bahkan tersiksa.
