Network
LINGKAR KEDIRI – Buah adalah sumber vitamin dan serat yang wajib ada dalam menu makanan sehari-hari. Masing-masing orang pasti punya kebiasaan dalam mengonsumsi buah yang berbeda-beda.
Dari berbagai macam cara menikmati itu, ada yang langsung menyantapnya setelah dipotong-potong atau ada juga yang diminum dalam bentuk jus.
Tetapi dari kedua cara ini, sebenarnya yang mana cara terbaik untuk mengonsumsi buah?
Baca Juga: Jaga Berat Badan hingga Turunkan Kolesterol, Simak 5 Manfaat Konsumsi Jus Buah Bit
Dokter gizi, Marya Haryono mengatakan bahwa itu hanya cara mengonsumsinya yang berbeda saja.
"Sebenarnya itu hanya perbedaan cara mengonsumsi," kata Marya Haryono, dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman ANTARA pada 9 Februari 2021.
Tetapi, Marya menyarankan untuk langsung menyantap buah yang dijadikan jus karena agar menghindari kehilangan vitamin. Tidak hanya itu, Marya mengatakan untuk tidak menyaring ampas buah dan hanya mengambil sarinya.
Baca Juga: Memakai Kacamata Hitam Bisa Membahayakan Mata? Ternyata Begini Fakta Selengkapnya!
"Biar serat-serat dalam buahnya tetap komplet dan bisa dikonsumsi," kata Marya Haryono, dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman ANTARA pada 9 Februari 2021.
