Wajib Tahu! Lakukan 4 Cara Sederhana Ini Untuk Tetap Menjaga Kesehatan Jantungmu

LINGKAR KEDIRI – Semua orang tahu bahwa penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang mematikan tertinggi di dunia.

Seseorang yang rentan terhadap penyakit jantunng biasa disebabkan oleh beberapa faktor seperti faktor genetika.

Dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman Antara pada 26 Februari 2021.

Baca Juga: Perdebatan Denny Darko dan Mbak You, Pernikahan Rizky Billar dan Lesti Demi Penggemarnya? ini Ramalanya

Inilah tips sederhana yang dapat menjaga kesehatan jantung mu.

1. Konsumsi Makanan Sehat

Konsumsi produk susu bebas lemak atau rendah lemak, ikan, unggas, kacang-kacangan,dan minyak nabati.

Kurangi makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi seperti daging, produk susu berlemak penuh, minyak kelapa, inti sawit, dan minyak sawit, serta hindari konsumsi minuman dan permen yang mengandung gula terlalu banyak.

Menurut direktur Lab Katerisasi Jantung Rumah Sakit Mount Sinai, Annapoorna Kini, membuat perubahan pada pola makan seperti menghindari lemak jenuh yang tidak sehat akan membantu menciptakan hidup sehat untuk jantung.

 Baca Juga: Bandingkan Kerumunan Jokowi dan Rizieq Shihab, Irma: Kerumunan di NTT Tidak Sengaja dan Tidak Direncanakan