Menghilangkan Racun hingga Menyehatkan Pencernaan, Berikut 5 Manfaat Air Kelapa Bagi Tubuh

Air kelapa mengandung 600 mg potasium dalam satu cangkir (240 ml) atau sekitar 17 persen asupan harian kalium.

Kalium telah terbukti menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi atau normal.

Baca Juga: Bulan Sya'ban Jatuh pada Hari Senin, 15 Maret 2021, Ini Keutamaan dan Amalan yang Bisa Dilakukan

2. Memulihkan hidrasi

Air kelapa bisa menjadi minuman yang sempurna untuk memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang saat berolahraga.

Elektrolit adalah mineral yang memainkan beberapa peran penting dalam tubuh Anda, termasuk menjaga keseimbangan cairan. Air kelapa juga termasuk kalium, magnesium, natrium dan kalsium.

Dua penelitian menemukan bahwa air kelapa memulihkan hidrasi setelah berolahraga lebih baik daripada air dan sama dengan minuman olahraga elektrolit tinggi.

Baca Juga: Inilah Alasan Kamu Harus Ungkapkan Rasa Cinta ke Pasanganmu

3. Menjaga Kekebalan Tubuh

Air kelapa kaya akan nutrisi seperti riboflavin, niasin, thiamin dan piridoksin juga folat.

Ia juga memiliki sifat antibakteri dan antivirus sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Air kelapa juga mampu melawan infeksi virus seperti virus influenza.

Baca Juga: Ayu Ting-ting Cabut Laporan Pencemaran Nama Baik Atas Dirinya, Umi Kalsum: Untung Anak Saya Masih Punya Hati