Olahraga Saat Menstruasi Tidak Disarankan? Ternyata Justru Bisa Sembuhkan Gejala Nyeri Haid

LINGKAR KEDIRI – Banyak yang mengatakan bahwa ketika menstruasi tidak boleh olahraga.

Tetapi apakah benar dugaan tersebut. Saat seorang wanita mengalami datang bulan, tubuh akan terasa lemas dan nyeri sampai terkadang malas melakukan aktifitas berlebihan.

Tetapi, menurut ahli kesehatan justru menyarankan agar tetap melakukan olahraga walaupun sedang haid.

Baca Juga: Jerawat Muncul Tiba-Tiba? Mungkin Penyebabnya Alat Make Up yang Kotor, Ini Cara Bersihkan Kuas

Selain itu, ahli juga menyebut kalau olahraga mampu meredakan gejala nyeri haid seperti kram, kembung, perubahan suasana hati, hingga lelah dan mual.

Tidak disangka bukan, ternyata olahraga memberi efek yang sangat baik selama siklus menstruasi. Secara umum sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik serta membantu mengurangi risiko kesehatan seperti serangan jantung, stroke, artritis, osteoporosis, diabetes.

Dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman ANTARA pada 22 Maret 2021, berikut manfaat dan beberapa olahraga yang bisa dilakukan saat menstruasi.

Baca Juga: Jerawat Muncul Tiba-Tiba? Mungkin Penyebabnya Alat Make Up yang Kotor, Ini Cara Bersihkan Kuas

Manfaat olahraga selama menstruasi