Network
LINGKAR KEDIRI – Punya tuntutan pekerjaan yang melibatkan tangan dan jari untuk mengetik terkadang memang mengalami beberapa masalah. Ini membuat fokus menjadi terganggu. Tidak hanya mengetik pergelangan juga bisa terasa nyeri ketika mengangkat beban berat.
Titik fokusnya paling sering merasakan sakit di area pergelangan tangan dan membuat menjadi tidak nyaman. Sedangkan pekerjaan atau kegiatan harus segera dilakukan.
Lalu bagaimana caranya agar pergelangan tangan tidak sakit lagi? Tidak perlu khawatir karena bisa dilakukan dengan cara peregangan tangan pada sendi-sendi yang tegang dengan cara sederhana.
Baca Juga: Olahraga Saat Menstruasi Tidak Disarankan? Ternyata Justru Bisa Sembuhkan Gejala Nyeri Haid
Cara sederhana ini bisa dilakukan di rumah atau tempat kerja, saat pergelangan tangan terasa sakit.
Tidak hanya untuk mengendurkan sendi yang kencang, ini bisa membangun kekuatan otot untuk melakukan kegiatan berulang seperti mengetik dan pekerjaan rumah lainnya.
Dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman ANTARA pada 22 Maret 2021, berikut tips peregangan ini bantu hilangkan nyeri pergelangan tangan.
Baca Juga: Jerawat Muncul Tiba-Tiba? Mungkin Penyebabnya Alat Make Up yang Kotor, Ini Cara Bersihkan Kuas
Kepal dan buka
