Network
Latihan sederhana mengepalkan dan kemudian membukanya membantu mengendurkan otot yang lelah. Bola stres juga bisa digunakan untuk latihan. Lakukan 100 kali dalam sehari.
Jepit dan buka
Tarik semua jari menjadi satu dan kemudian buka. Ini membantu meningkatkan rentang gerak pada tungkai. Lakukan 100 kali sepanjang hari.
Ketukan jari
Latihan sederhana menghitung jari 20 kali sehari dapat membantu Anda meningkatkan mobilitas jari. Caranya, katupkan semua jari dengan jempol secara bergantian.
Baca Juga: Jerawat Muncul Tiba-Tiba? Mungkin Penyebabnya Alat Make Up yang Kotor, Ini Cara Bersihkan Kuas
Telapak tangan ke bawah
Ambil bola atau buah bulat dan genggam di tangan Anda. Kemudian hadapkan tangan ke arah bawah lalu turunkan sedikit. Lakukan ini 50 kali.
Telapak tangan ke atas
Lakukan hal yang sama dengan telapak tangan, namun kali ini menghadap ke atas sebanyak 50 kali.
