Bisa Sebabkan Nyeri Leher dan Tulang Belakang, Simak Rekomendasi Posisi Tidur yang Baik

Dikutip dari Femina.in berikut beberapa dampak yang diakibatkan oleh berbagai jenis posisi tidur.

1. Tidur Telentang

Posisi tidur yang paling umum adalah saat seseorang berbaring telentang.

Posisi satu ini bermanfaat untuk menyejajarkan tulang belakang, leher, dan bahu Anda dalam posisi netral.

Tetapi bisa jadi tidak sehat bagi orang yang menderita nyeri punggung bawah atau berurusan dengan masalah mendengkur dan apnea tidur.

Baca Juga: Ramalan Zodiak 13 April 2021, Cancer Sangat Kreatif, Virgo Menjaulah Dari Orang Yang Membawa Hal Negatif

2. Tidur Miring

Tidur miring terutama sisi kiri memiliki banyak manfaat, penelitian mengatakan ini adalah salah satu posisi tidur yang ideal.

Karena membantu mengurangi berbagai masalah kesehatan seperti nyeri sendi dan punggung bawah serta nyeri kronis.

Hak ini bermanfaat untuk kesehatan otak seseorang secara keseluruhan dan membantu sistem pencernaan bekerja lebih baik.