Network
Baca Juga: Siti Badriah Mengaku Tak Masalah Dibilang Suaranya Jelek, Boy William Ngajak Damai
3. Tidur Tengkurap
Merupakan posisi tidur yang paling tidak direkomendasikan karena dapat menyebabkan nyeri pada leher, punggung dan tulang belakang.
Sebab, sebagian besar beban berada di tengah tubuh, tidak memungkinkan tubuh Anda untuk mempertahankan posisi tulang belakang yang netral saat Anda tidur.
4. Tidur Dalam Posisi Janin
Posisi janin adalah saat tubuh Anda meringkuk ke samping dan menciptakan lekukan alami pada tulang belakang.
Baca Juga: Dikenal dengan Hidup Serba Mewah, Inilah Sumber Kekayaan Anang Hermansyah dan Gen Halilintar
Posisi ini bagus untuk nyeri punggung bawah dan kehamilan, namun disarankan untuk tidak meringkuk terlalu kencang karena dapat membebani sendi, menyempitkan pernapasan, dan menghambat aliran darah yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.***
