Network
LINGKAR KEDIRI - Salah satu organ penting dari manusia adalah ginjal.
Merupakan organ penting manusia yang berfungsi untuk mengeluarkan zat limbah dari darah serta mengatur tingkat cairan dalam tubuh.
Maka, menjaga kesehatan ginjal saat bulan puasa sangat penting sehingga sistem ginjal dapat berjalan dengan lancar.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah, Buka Puasa, Sahur, Waktu Sholat di Kota Kediri 3 Ramadhan, Rabu 14 April 2021
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 14 April 2021: Benarkah Aldebaran Menjebak Elsa Membuat Papa Surya Jatuh Sakit?
Kesehatan ginjal dapat dilakukan dengan mudah dengan konsumsi sayuran, menghindari lemak, makanan olahan yang mengandung banyak natrium dan lemak jenuh.
Melansir dari Blodsky, berikut beberapa sayuran yang dianggap baik untuk kesehatan ginjal.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah, Buka Puasa, Sahur, Waktu Sholat di Kota Kediri 3 Ramadhan, Rabu 14 April 2021
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 14 April 2021: Benarkah Aldebaran Menjebak Elsa Membuat Papa Surya Jatuh Sakit?
1. Paprika Merah
Paprika merah dikenal sangat ramah untuk ginjal yang mana kandungan potasiumnya yang rendah.
Kadar potasium yang tinggi dalam darah bisa mempersulit ginjal untuk menghilangkannya sehingga mengakibatkan penyakit ginjal kronis.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah, Buka Puasa, Sahur, Waktu Sholat di Kota Kediri 3 Ramadhan, Rabu 14 April 2021
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 14 April 2021: Benarkah Aldebaran Menjebak Elsa Membuat Papa Surya Jatuh Sakit?
2. Kubis
Bersifat bebas dari potasium sehingga bermanfaat untuk hati dan ginjal.
Mengkonsumsi kubis dapat membantu melawan radikal bebas penyebab kanker karena kaya phytochemical .
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah, Buka Puasa, Sahur, Waktu Sholat di Kota Kediri 3 Ramadhan, Rabu 14 April 2021
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 14 April 2021: Benarkah Aldebaran Menjebak Elsa Membuat Papa Surya Jatuh Sakit?
3. Bawang Putih
Bisa menjadi bahan olah masakan atau juga bisa dimakan mentah.
Memiliki sifat diuretik yang dapat membantu menghilangkan kelebihan natrium dan air dalam tubuh melalui air kencing.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah, Buka Puasa, Sahur, Waktu Sholat di Kota Kediri 3 Ramadhan, Rabu 14 April 2021
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 14 April 2021: Benarkah Aldebaran Menjebak Elsa Membuat Papa Surya Jatuh Sakit?
Fungsi lain yang penting ialah bisa melindungi ginjal dari efek berbahaya logam berat seperti timbal.
Juga memiliki kekuatan untuk mengurangi peradangan, melawan infeksi, membersihkan tubuh, menurunkan kolesterol dan bertindak sebagai antibiotik alami.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah, Buka Puasa, Sahur, Waktu Sholat di Kota Kediri 3 Ramadhan, Rabu 14 April 2021
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 14 April 2021: Benarkah Aldebaran Menjebak Elsa Membuat Papa Surya Jatuh Sakit?
4. Kembang Kol
Kembang kol mengandung asam folat dan serat yang cukup tinggi dan berfungsi untuk membersihkan dan menguatkan ginjal.
Dengan kadar potasium yang rendah, sehingga dapat dikonsumsi oleh orang-orang dengan penyakit ginjal yang kronis.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah, Buka Puasa, Sahur, Waktu Sholat di Kota Kediri 3 Ramadhan, Rabu 14 April 2021
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 14 April 2021: Benarkah Aldebaran Menjebak Elsa Membuat Papa Surya Jatuh Sakit?
5. Asparagus
Asparagus mengandung asparagin yang memiliki efek pembersih pada ginjal.
Zat ini bisa mencegah terjadinya batu ginjal kemudian memfasilitasi fungsi ginjal serta membantu meningkatkan aksi seluler pada ginjal.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah, Buka Puasa, Sahur, Waktu Sholat di Kota Kediri 3 Ramadhan, Rabu 14 April 2021
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 14 April 2021: Benarkah Aldebaran Menjebak Elsa Membuat Papa Surya Jatuh Sakit?
6. Kale
Menurut National Kidney Foundation, kale kaya vitamin A, vitamin C, kalsium, dan mineral penting lainnya yang bisa membantu ginjal berfungsi dengan tepat.
7. Bayam
Bayam menjadi salah satu sumber vitamin A yang sangat baik dan diperlukan untuk produksi jaringan epitel.
Tak lain ialah jaringan yang melapisi tabung filtrasi kecil di dalam ginjal dan saluran kemih.
Fungsi dari jaringan ini adalah sekresi, penyerapan selektif, perlindungan, transportasi transporular, dan penginderaan.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah, Buka Puasa, Sahur, Waktu Sholat di Kota Kediri 3 Ramadhan, Rabu 14 April 2021
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 14 April 2021: Benarkah Aldebaran Menjebak Elsa Membuat Papa Surya Jatuh Sakit?
8. Kacang Polong dan Kacang Hijau
Mengandung potasium rendah dan menjadi sumber serat yang sangat baik.
Serat sendiri diperlukan untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Juga untuk mengelola atau mencegah penambahan berat badan berlebih hingga diabetes.***
