Network
LINGKAR KEDIRI - Vitamin C mempunyai peranan penting dalam menjaga kondisi tubuh, seperti melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas, serta berperan untuk memelihara jaringan penghubung tulang.
Ternyata Vitamin C yang terdapat pada sayur dan buah harus dikonsumsi secara berkala.
Baca Juga: Denny Darko Ungkap Ramalannya Soal Kelanjutan Covid-19 di Indonesia, Begini Ulasanya
Dilansir dari Lingkar-Kediri.com dari Antara, Ketua Indonesia Sport Nutritionist Association (ISNA) Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes. mengungkapkan bahwa vitamin C harus dikonsumsi secara berkala karena vitamin C ini larut dalam air dan tidak disimpan tubuh,
Rita menambahkan, sisa dari asupan vitamin C yang berlebihan akan dikeluarkan lewat air seni, sehingga asupan setiap hari harus dipenuhi.
Baca Juga: Mbak You Berikan Pernyataan Pernah di Nikahi Oleh Ular, Gus Miftah dan Daddy Corbuzier: Emang iya?
"Makanya sumber vitamin C dibagi untuk pagi, siang dan malam agar terdistribusikan dengan baik. Tidak bisa makan vitamin C sekali dalam seminggu dirapel," ujar Rita.
Vitamin C bersama dengan zat besi, zink dan vitamin A merupakan "penjaga" sistem imunitas yang berfungsi menjaga tubuh tetap kuat, terutama di tengah pandemi Covid-19.
