Yuk! Jaga Kesehatan di Masa Pandemi Covid-19 dengan Makanan yang Bisa Meningkatkan Sistem Imun

5. Kopi

Kopi kaya akan kafein, yang dapat dengan cepat berpindah dari aliran darah ke otak dan menghambat aktivitas adenosin, neurotransmitter yang menenangkan sistem saraf pusat. Akibatnya, produksi epinefrin – hormon yang merangsang tubuh dan otak – meningkat.

6. Telur

Telur tidak hanya makanan yang sangat memuaskan tetapi juga penuh energi yang dapat membantu mengisi hari anda dan dapat memberi Anda sumber energi yang stabil dan berkelanjutan.

Baca Juga: Denny Darko Ramalkan Hal ini Lebih Berbahaya dari Covid-19, Sebut Sengsarakan Masyarakat, ini Penjelasanya

7. Apel

kandungan gula dan serat alaminya yang kaya, apel dapat memberikan pelepasan energi yang lambat dan berkelanjutan. memperlambat pencernaan karbohidrat, sehingga mereka melepaskan energi dalam jangka waktu yang lebih lama.

8. Air

Air sangat penting untuk kehidupan. Ini terlibat dalam banyak fungsi seluler, termasuk produksi energi. Minum air putih bisa memberi Anda dorongan energi dan membantu melawan perasaan lelah. Anda dapat menghindari dehidrasi dengan minum air putih meskipun Anda tidak haus.

9. Cokelat hitam.

Cokelat hitam memiliki kandungan antioksidan dalam kakao dan memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh anda, membantu pengiriman oksigen ke otak dan otot, yang meningkatkan fungsinya, mengurangi kelelahan mental dan meningkatkan suasana hati.