Inilah 10 Macam Makanan Peningkat Imun Tubuh, No 10 Banyak Sekali Khasiatnya

LINGKAR KEDIRI – Pada kondisi pandemi seperti saat ini, setiap orang diwajibkan untuk menjaga imun tubuh guna menambah kekebalan tubuh terhadap penyebaran virus Covid-19.

Selain istirahat yang cukup, olahraga teratur, juga konsumsi makanan bergizi sangat penting untuk menaikkan imunitas tubuh.

Makanan bergizi bisa membantu sistem kekebalan tubuh berfungsi secara optimal, dengan imun yang kuat akan otomatis tubuh akan senantiasa sehat dan dapat terhindar dari paparan virus Covid-19.

Baca Juga: Ustad Zaidul Akbar Beberkan Efek Al Quran Terhadap Virus, Sebut Gejala Dialami Merasa Sejuk

Adapula 10 jenis makanan yang dapat menaikan sistem kekebalan tubuh manusia, apa saja itu? Simak ulasannya.

1. Brokoli

Brokoli mengandung sulforaphane yang dapat mengaktifkan gen antioksidan dan enzim untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Tomat

Tomat mengandung vitamin C dengan jumlah yang tinggi. Jumlah tersebut merupakan takaran yang pas untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Baca Juga: Akibat Krisis Global Banyak Anak Kekurangan Gizi Akut di Usia Dini, Bahkan di Asia 8 Juta Anak Harus Mengemis

3. Bawang putih

Di dalam bawang putih terdapat kandungan allicin yang bersifat meningkatkan jumlah sel darah putih.