Network
LINGKAR KEDIRI - Meminum air saat makan tentunya menjadi kebiasaan banyak orang.
Hal ini dikarenakan karena biasanya dengan meminum air, akan memperlancar makanan yang dikunyah untuk masuk ke dalam perut.
Namun, Beberapa ahli medis memperingatkan hal tersebut tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Pasalnya beberapa penelitian mengungkapkan hal meminum air saat makan dapat menimbulkan efek berbabahaya bagi kesehatan.
Tak hanya itu, mereka juga mengatakan bahwa terlalu banyak cairan saat makan dapat menyebabkan kembung, gangguan pencernaan dan mencegah penyerapan nutrisi yang tepat.
Hal ini berarti Anda tidak boleh minum air putih, setidaknya 30 hingga 60 menit sebelum makan.
Baca Juga: Cara Nonton Live Streaming Bulutangkis Olimpiade Tokyo 2020 Melalui HP 100% Berhasil
Namun, jika Anda harus minum air dan Anda sangat haus, maka Anda harus minum dalam tegukan kecil
Ketika saat minum dalam kondisi tegukan besar dan saat itulah Anda mengencerkan asam klorida di perut, dan ini sangat penting untuk penguraian makanan yang tepat.
Kesimpulannya ketika Anda ingin meningkatkan dan mempercepat proses pencernaan.
Anda harus mengunyah makanan dengan baik, makan saat santai dan lebih banyak mengonsumsi makanan pahit dan asam
Kamu juga harus tahu bahwa kebiasaan ini merangsang enzim aliran empedu dan dengan demikian menciptakan kondisi ideal untuk pemecahan makanan dan penyerapan nutrisi secara maksimal.***(Ninik Kurnia/Lingkarmadiun)
Disclaimer: Sebelumnya artikel ini pernah tayang di Lingkarmadiun.com dengan judul "Para Ahli Medis Peringatkan Jangan Pernah Minum Air Putih Saat Makan, Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Tubuh"
