Network
LINGKAR KEDIRI - Setiap orang membutuhkan waktu untuk dirinya sendiri atau biasa disebut me time.
Me Time merupakan salah satu cara untuk menghilangkan stres dan mengisi kembali energi yang terbuang usai menjalani berbagai aktivitas dan kesibukan.
Me Time dapat dilakukan dengan berbagai hal yang kita senangi. Misalnya seperti minum kopi, memasak, belanja online, nonton serial favorit, membaca, atau hanya sekedar duduk tanpa melakukan hal apapun.
Certified Image Consultant & Professional Trainer, Mia Dharma menuturkan bahwa rasa lelah, jenuh, dan stres merupakan hal manusiawi yang tak dapat dihindari.
Masalah tersebut tentunya harus diatasi agar tidak berkepanjangan. Adapun caranya adalah dengan mengontrol stres yakni dengan menyediakan waktu untuk me time.
"Kalau jenuh ya istirahat, cari waktu 20 menit sehari untuk mencari hal-hal yang kita senangi atau sukai, ibarat seperti handphone perlu di charge, " ujar Mia Dharma dalam sebuah diskusi bertajuk "Empowered Alpha Moms" pada Kamis, 12 Agustus 2021 sebagaimana dikutip dari laman Antara.
Menurutnya dengan menyediakan waktu untuk Me Time setidaknya 20 menit per hari akan membuat tubuh fresh dan mood kembali membaik.
Mia menjelaskan bahwa seseorang yang merasa bahagia akan menularkan energi positif bagi orang-orang disekitarnya, begitupun sebaliknya.
