Bahaya! Makanan dan Kebiasaan Ini Wajib Kamu Hindari saat Menstruasi

LINGKAR KEDIRI – Menstruasi adalah kejadian yang selalu dialami oleh wanita setiap bulan, biasanya kedatangan mestruasi ditemani oleh rasa sakit atau nyeri pada tubuh.

Pada saat haid kita disarankan untuk selalu menjaga polah hidup agar tubuh tetap sehat meski sedang menstruasi.

Tetapi kamu juga perlu tahu kalau kebiasan-kebiasaan dan makanan, dikutip dari Channel Youtube Pauline Wahyuni dirilis pada 24 Oktober 2020, berikut ini sebaiknya dihindari, agar menstruasimu berjalan dengan lancer.

 Baca Juga: Bukan Hanya Orang Ketiga, Ini ‘Pembunuh Diam-diam’ yang Menghancurkan Rumah Tanggamu

1. Berdiam Diri

Saat mestruasi tubuh memang terasa lemas bahkan biasanya bagian-bagian tubuh tertentu terasa nyeri, dan membuat tubuh menjadi malas untuk begerak.

Kalau kamu orang yang seperti itu maka segeralah perbaiki kebiasaan tersebut, pada dasarnya saat haid kita sangat diajurkan untuk melakukan aktivitas atau berolahraga yang ringan-ringan.

Dengan melakukan aktivitas maka bisa membantu menetralkan nyeri pada tubuh kita, sehingga rasa sakitnya juga tidak berlebihan.

2. Mengkonsumsi Kafein

Kafein biasanya ditemui didalam kandungan kopi dan teh, untuh itu pada saat menstuasi kita sangat dilarang mengkonsumsi kafein.