Sering Naik Turun Tangga? Inilah 5 Manfaatnya, Salah Satunya Bantu Jaga Kesehatan Mental

LINGKAR KEDIRI - Rutinitas sehari-hari terkadang sudah cukup membuat kita lelah dan malas berolahraga.

Tak jarang, pekerjaan mengharuskan Anda untuk naik turun tangga. Misalnya di kantor tempat Anda bekerja, jembatan penyeberangan, hingga pusat perbelanjaan yang sering Anda kunjungi.

Baca Juga: 4 Gaya Hubungan Intim yang Harus Dihindari, Memiliki Dampak Buruk untuk Kesehatan! 

Namun siapa sangka, kebiasaan baik turun tangga sehari-hari ternyata memiliki deretan manfaat bagi kesehatan tubuh kita loh.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan di U.S. National Library of Medicine pada 2019 lalu, aktivitas naik turun tangga menggunakan 8-10 kali kebutuhan energi dari keadaan istirahat dan harus digunakan sebagai inisiatif kesehatan masyarakat.

Baca Juga: Catut Nama Baim Wong dan Paula Verhoeven dengan Janjikan Rp 50 Juta, Polisi Berhasil Bekuk 10 Penipu SMS Blast 

Lantas apa saja manfaat naik turun tangga bagi kesehatan?

Dikutip lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari laman PMJ News, berikut deretan manfaat naik turun tangga yang perlu Anda ketahui: