Network
LINGKAR KEDIRI – Dalam satu telur mengandung banyak protein, vitamin dan nutrisi. Telur juga menjadi salah satu bahan makanan yang bisa dimasak dengan berbagai cara seperti didadar, ceplok, orak-arik hingga direbus.
Salah satu cara paling sederhana dan paling sehat untuk menyiapkan telur adalah dengan merebusnya. Menurut ahli gizi, telur rebus menawarkan nutrisi bermanfaat yang langka yang tidak dimiliki makanan lainnya.
Seperti dilansir di lama pmjnews.com melalui laman Mashed, Sabtu 11 September 2021, telur rebus memiliki kandungan nutrisi berupa kolin.
Baca Juga: Ini Dia 7 Kota Terpanas di Indonesia dengan Suhu Capai 39 Derajat Celcius, Apakah Kotamu?
Baca Juga: 5 Hal yang Wajib Dilakukan Tiap Pagi Hari, Nomer 3 Sering Diabaikan
Kolin sering dikelompokkan dengan vitamin B kompleks dan merupakan nutrisi yang diperlukan untuk berbagai fungsi dan proses tubuh.
Kolin memiliki peran kunci dalam sintesis DNA selama pembuatan sel. Kolin juga membantu menghasilkan asetilkolin, neurotransmitter yang membantu mengatur suasana hati, meningkatkan memori, mengelola kontrol otot, dan menangani tugas-tugas penting lainnya dalam sistem saraf kita.
Kolin juga mendukung pembuangan kolesterol jahat LDL dengan menciptakan zat yang memecah kolesterol yang disimpan di hati. Asupan kolin yang rendah telah dikaitkan dengan penyakit hati dan jantung, serta beberapa gangguan neurologis.
Baca Juga: Adzan Dibuat Remix, Stasiun TV Korea Menuai Kecaman dari Warganet
