Network
Belajar tentang apa itu depresi, temui pasangan anda di mana mereka berada. Mengakui mereka bukan malah mendiagnosis, juga terbuka untuk berkomunikasi secara berbeda.
Masuk lebih dekat ke pasangan membuat lompatan mental dari memikirkan pasangan anda sebagai seseorang yang "mengalami depresi" menjadi mengenali gejala depresi saat hal itu muncul pada pasangan anda, sehingga mampu mengajukan pertanyaan yang tepat ketika pasanganmu mengalaminya.
- Buat bahasa umum
Seseorang yang berurusan dengan depresi hidup di dunia yang sama sekali berbeda.
Marah pada mereka karena tidak muncul untuk anda seperti yang mereka lakukan sebelum episode depresi melanda adalah seperti marah pada hewan peliharaan anda, tidak ada respon.
Untuk terus terlibat dalam suatu hubungan, anda harus mulai berbicara dalam bahasa yang sama, yaitu menyamakan pandangan sederhananya.
Jangan pernah terlibat argumen, melainkan coba berkomunikasi sesuai dengan pandangan pasanganmu, dan coba samakan pandanganmu, salah satunya hal konkret melalui bahasa yang sama.
Baca Juga: Fakta Tersembunyi Dibalik Proses Meraih Kemerdekaan Indonesia, Simak Penjelasannya
- Beri tahu satu sama lain bahwa tidak apa-apa berada di mana pun berada
Depresi dapat mengubah kita menjadi orang yang tidak ingin pergi ke mana pun atau melakukan apa pun.
Itu bisa membuat kita menjadi orang yang mudah marah. Itu bisa membuat kita banyak menangis, semua hal standar yang orang bayangkan ketika mereka berpikir "depresi".
