Network
Apa yang tidak sering kita bicarakan adalah rasa bersalah dan malu yang berlebihan, yang keduanya bisa menjadi bagian besar dari masalah depresi.
Ketika pasangan anda merasa seperti mereka merusak rencana anda, tidak menyenangkan berada di dekat anda, menangis lagi, keduanya mungkin muncul.
Biarkan pasangan anda tahu bahwa di mana pun mereka berada baik-baik saja dan anda masih mencintai dan mendukung mereka, kemudian ulangi sesering mungkin.
Baca Juga: Cerita Misterius Dibalik Sosok Bung Karno, Tidak Hanya Tegas dan Berwibawa
- Bertanggung jawab atas kehidupan sosial Anda sendiri
Terkadang pasangan anda tidak ingin pergi ke suatu tempat yang anda inginka, dan itu tidak apa-apa.
Kita hidup di dunia yang benar-benar intens tentang "pasangan harus melakukan segalanya bersama-sama".
Ini terutama berlaku untuk pasangan yang tinggal bersama. Solusinya di sini sangat sederhana, bertanggung jawab atas kehidupan sosial anda sendiri.
Jangan membuat semua yang anda lakukan bergantung pada apakah pasangan anda melakukannya, ingin melakukannya, atau dapat berkomitmen pada rencana 3 bulan sebelumnya.
Buat rencana yang ingin anda buat, beri tahu pasangan anda bahwa mereka dipersilakan untuk bergabung tetapi jika tidak mau bukan menjadi masalah, dan kemudian pergilah untuk menjalani kehidupan sosial.
Ini mungkin terdengar seperti anda keluar dan meninggalkan pasangan anda yang depresi, tetapi sebenarnya, hal ini akan menghilangkan tekanan sosial dari pasangan anda dengan memberi tahu mereka bahwa mereka tidak bertanggung jawab atas kebahagiaan sosial anda.
