Segera Hindari! 5 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Tubuh Cepat Gemuk Lho, Nomor 4 Sering Kita Abaikan

LINGKAR KEDIRI – Pernah gak sih kita merasa gagal diet? Ternyata banyak kebiasaan yang tidak kita sadari ternyata bisa menggagalkan program diet.

Dikutip oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari akun instagram @oke.dokter pada 15 September 2021.

Berikut 5 kebiasaan buruk yang harus kamu hindari karena bisa membuat kegemukkan pada tubuh.

Baca Juga: Jokowi Dikabarkan Resmi Teken Surat Pengunduran Diri, Ulama hingga Aktivis Siap Gelar Pemakzulan? Cek Faktanya

1. Bangun kesiangan

Jangka waktu tidur yang ideal untuk manusia adalah sekitar 6-8 jam setiap harinya.

Jika kamu mempunyai kebiasaan tidur lebih dari waktu idealnya dan sering bangun kesiangan, dapat menyebabkan risiko kegemukan lebih tinggi.

Bangun terlalu siang atau lama menyebabkan kurangnya aktivitas yang dialami oleh tubuh, sehingga lemak akan menimbun di tubuh kamu.

Baca Juga: Peringatan, Akan Terjadi Kiamat Internet, Apa Itu? Berikut Penjelasannya

2. Malas merapikan tempat tidur

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Sleep Foundation menemukan bahwa orang-orang yang malas menata dan merapikan tempat tidur mengalami peningkatan risiko obesitas atau kegemukan.