Network
5. Terlalu keseringan mengunakan gadget sehari-harinya.
Baca Juga: Usai Bongkar Gaji DPR Hingga Blak-blakan Modal Nyaleg Rp3 M, Kini Krisdayanti Dipanggil Fraksi PDIP
Tetapi kamu juga bisa mengatasi gangguan Coronasomnia, yaitu dengan menerapkan kebiasaan berikut ini.
1. Mulailah tidur lebih awal secara rutin agar menjadi kebiasaan, termasuk pada akhir pekan.
Kamu juga bisa melakukan tidur siang selama 20-30 menit saja, dan jangan lupa berjemur pada pagi hari agar tubuhmu menjadi lebih baik dan terjaga.
2. Hilangkan stress dengan rutin berolahraga, mengisi waktu luang dengan kegiatan yang disukai, dan yang paling terpenting kurangi membaca berita terkait Covid-19.
Baca Juga: Pulau Bali Diterjang Tsunami dan Gempa Besar, Kabupaten Buleleng Rata dalam Semalam!
3. Jika masih memungkinkan terapkanlah kebiasaanmu pada saat sebelum terjadi pandemi, tetapi perlu diingat bahwa kamu tetap harus menerapkan protokol kesehatan.
Seperti memakai masker, menjaga jarak, sering cuci tangan, serta jauhi kerumunan.***
