Network
LINGKAR KEDIRI - Sistem Imun adalah sistem kekebalan tubuh yang bertugas untuk melindungi tubuh dari benda asing, seprti kuman, bakteri, virus, racun, dan zat asing lainnya.
Selain sistem imun ada juga respon imun yang dimana respon imun bertugas merespon sistem imun terhadap benda asing yang masuk dalam tubuh.
Sehingga jika ada bakteri atau benda asing yang masuk maka sistem imun atau sel - sel didalam tubuh akan segera melawan benda asing tersebut.
Baca Juga: Akhirnya Bareskrim Polri Tetapkan 3 Pelaku Kasus Pembunuhan Ibu dan Anak di Subang, Begini Faktanya
Maka dari itu sistem imun sangatlah berperan penting dalam tubuh, untuk itu menjaga keseimbangan sistem imun juga harus diperhatikan.
Dilansir Lingkar Kediri melalui Channel Youtube SB30 Health pada 28 Desember 2019, berikut tips agar sistem imun pada tubuh tetap stabil dan terjaga.
1. Konsumsi Makanan yang bergizi
Konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, kamu juga perlu tahu kalau sel-sel didalam tubuh terbentuk karena adanya asupan dari luar atau yang kita konsumsi.
Sehingga pilihlah makanan yang bergizi tinggi yang baik untuk meningkatkan sistem imun.
2. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup juga dapat mempengaruhi sistem imun pada tubuh, selain itu dengan tidur yang cukup dapat membuat pikiran lebih tenang dan bangun dengan rasa segar.
