Network
Untuk melakukan olahraga satu ini, duduk dengan posisi bersila senyaman mungkin. Fokuskan penglihatan ke ujung hidung sehingga pemandangan selain hidung kabur.
Baca Juga: Wajib Tahu! 5 Weton ini Disukai Khodam Sakti Menurut Primbon Jawa, Segera Cek Wetonmu!
Setelah itu, letakkan jari telunjuk secara perlahan ke depan hidung sampai ujung jari terlihat fokus. Lakukan hal tersebut secara berulang-ulang selama 1 menit secara teratur.
6. Berkedip secara terus-menerus selama 1 menit
Selain untuk membersihkan bola mata, berkedip juga berfungsi untuk menjaga kelembaban mata. mata yang kering akan mudah masuk debu dan menyebabkan iritasi.
Oleh karena itu, olahraga satu ini cocok dilakukan oleh orang yang sering terpapar udara dingin dan melakukannya mudah, kedipkan mata selama 30 hingga 60 detik secara terus-menerus, lakukan secara teratur untuk menjaga kesehatan mata.
7. Pijatan mata
Olahraga satu ini harus dilakukan secara hati-hati dan lembut. terlalu keras dalam memijat bisa menimbulkan iritasi pada mata.
Untuk melakukan olahraga mata satu ini, duduk dengan tegak dan nyaman, kemudian pejamkan mata, taruh dua jari telunjuk dan jari tengah di masing-masing kelopak mata, kemudian buat pijatan memutar selama 10 detik.
