Network
LINGKAR KEDIRI – Jika ingin mengikuti gaya hidup sehat, biasanya kita harus menjaga pola makan, mencatat waktu tidur, mengurangi rokok, makan sehat dan masih banyak lagi, semuanya terdengar menyulitkan.
Sebenarnya, hal terbaik terletak pada penyesuaian yang kita buat dalam hidup dan rutinitas sehari-hari yang dapat membuat kita terlihat jauh lebih muda daripada usia asli.
Dilansir Lingkar Kediri dari laman India Times, berikut 7 kebiasaan yang harus dihindari agar tak cepat menua dan membuat kita terlihat lebih muda.
Baca Juga: 5 Kriteria Wanita Sebagai Calon Istri Idaman Pria, Kaum Hawa Harus Mengetahuinya
- Berhenti berpikir bahwa Anda terlalu tua
Faktanya kebanyakan orang merasa lebih tua dari usia sebenarnya. Sebuah studi tahun 2016 di Health Psychology mengungkapkan bahwa, merasa lebih muda membantu Anda menjadi lebih produktif, optimis, dan bisa melakukan aktivitas, seperti berolahraga dengan lebih bersemangat.
- Tidur menghadap samping
Jika Anda memperhatikan bagaimana bangun dengan kerutan, garis dan kerutan di wajah setelah tidur dalam posisi menyamping, kemungkinan besar itu adalah salah satu penyebab utama penuaan pada wajah Anda.
Baca Juga: Tahi Lalat Ternyata Menentukan Kepribadianmu, Yuk Cek Posisi Tahi Lalatmu
Tidur miring akan menekan wajah ke bantal, menyebabkan kerutan. Itulah mengapa bahwa tidur telentang adalah salah satu cara terbaik untuk bangun dengan cukup istirahat dan pastinya bisa membuatmu awet muda.
- Tidak pernah menggunakan tabir surya
Perlu diketahui bahwa paparan radiasi UV yang berlebihan menjadi penyebab utama penuaan kulit.
