Network
Baca Juga: 7 Negara Mengubah Nama Negara Mereka, Salah Satunya Negara di Asia Tenggara
- Makan lebih banyak lemak sehat untuk menyehatkan kulit dari dalam
Makan lemak sehat bisa menghasilkan kulit yang lebih muda. Lemak seperti omega-3 dapat mengurangi peradangan di tubuh, mengurangi terjadinya jerawat dan bisa mencegah kerusakan jaringan kulit yang sehat.
Pastikan bahwa anda mengonsumsi makanan dengan lemak tak jenuh yang sehat, seperti ikan, minyak kelapa, biji-bijian, dan kacang-kacangan.***
